Упадок сил: как восстановиться с помощью трав

В зимний период организм часто впадает в «спячку» вместе с окружающей природой. Ученые утверждают, что это нормальное явление, когда у человека наблюдается упадок сил после трудового дня в холодные месяцы. Желание отдохнуть на диване или просто полениться иногда затягивает в свой плен с головой: нам ничего не хочется делать, никуда не тянет идти, даже если это отдых в кругу близких друзей. Чем грозит подобное состояние нашему здоровью? Как спасаться от такой безобидной, на первый взгляд, симптоматики?

Усталость, сонливость, а порой и снижение работоспособности — состояние, знакомое многим. Усиленные физические и психические нагрузки давят, тревожат, приводят к нарушению спокойствия и уверенности в себе, стабильности окружающего мира.

Как утверждают психологи, подобные проявления больше характерны для мужчин, нежели для прекрасной половины человечества. По данным многих исследований, женщины на 25-35% выносливее. Они пребывают в таком состоянии всего лишь пару раз в 2-3 месяца, в то время как у парней оно может быть чуть ли не ежедневным.

Учтите: когда нет сил что-либо делать, обязательно предпринимайте меры, которые возвращают активность, бодрость и жизненную энергию. Зачастую бездействие угрожает плохим настроением, вслед за которым придут в гости депрессия и апатия.

Упадок сил: что делать
Существуют препараты от усталости, депрессивного настроения и сонливости, которые действительно помогают выздороветь. Однако многие врачи советуют пользоваться ими только в крайних случаях, заменив их природными лекарствами. Ведь большинство составляющих таких медикаментов содержат синтетические вещества, имеющие серьезные побочные эффекты.

Народная медицина — подходящий, разумный и недорогой способ восстановить утраченную силу, вкус к жизни. К тому же, дары природы в адекватных количествах и в правильно подобранной дозировке разрешают восстановить работу внутренних органов и систем, нормализовать нервную и иммунную системы, получить заряд силы и релакса без ущерба для здоровья.

Эффективные народные рецепты для поднятия тонуса:
Наполните 0,5-литровую бутыль натертой красной свеклой, залейте водкой, дайте настояться в помещении 12 дней, употребляйте по стопке перед едой на протяжении 7 дней. Съедайте перед каждым приемом пищи столовую ложку чеснока, сваренного в меде. Для этого очистите пару средних чесночных головок, мелко порежьте, чтобы было полстакана, выложите в эмалированную кастрюлю, залейте натуральным медом, нарезанное до полного покрытия. Поставьте кастрюльку на медленный огонь на 5 минут, иногда помешивая содержимое. Остудите, храните в холодильнике.Пейте отвар из исландского мха, купленного в аптеке. 10-15 г засушенного компонента залейте половиной литра холодной воды в емкости, поставьте ее на конфорку, доведите до кипения, дайте остыть, при желании процедите. Употребляйте приготовленное на протяжении дня.

Смешайте 100-150 мл сока алоэ, 200 г меда и 350 мл красного полусладкого вина в любой стеклотаре, дайте настояться в темном месте неделю. Принимайте по 1 ст. л. три раза в 24 часа за 30 минут до еды.Ешьте сельдерей, добавляя его в салаты, заправленные подсолнечным, оливковым маслом.Измельчайте плоды шиповника и добавляйте их в чай. Также можно бросить в чашку дольку лимона, кусочек имбирного корня, щепотку корицы.Натощак выпивайте смесь из лимонного сока, меда и оливкового масла (каждого компонента по чайной ложечке). Сварите картофель и пейте трижды в неделю этот отвар в остуженном виде.Принимайте настойку элеутерококка по 15-20 капель дважды в день за 20-25 минут до обеда или ужина.Побалуйте себя полусладкими и сладкими фруктами-энергетикам (грейпфрутами, ананасами, яблоками, грушами, манго, хурмой, бананами).Пропустите через мясорубку или кухонный комбайн по сто грамм изюма, чернослива, кураги, грецких орехов, смешайте, добавьте перетертую цедру апельсина (лимона), по вкусу — мед. Лакомитесь этим кулинарным изыском перед завтраком по десертной ложечке.

Ванны
Купание в ванне с травами сочетает в себе спа-процедуру и ароматерапию. Лучше всего использовать хвою, мелиссу, лаванду в засушенном варианте или купить эфирное масло из выбранного растения. Когда сидение или лежание в купели не подходит, приободриться поможет прохладный или контрастный душ.