Топ-3: правила как избежать токсикоза во время беременности

Опытные женщины, хотя бы раз рожавшие детей, пугают молодых девушек жуткими историями о том, как токсикоз регулярно и настойчиво портил чудесное ожидание ребенка. Многие женщины уверены, что тошнота и рвота по утрам – неотъемлемая составляющая беременности. Специалисты утверждают, что это не так. Да, токсикоз распространенное и, в общем-то, естественное явление первого триметра беременности. Но вовсе необязательное…

Токсикоз возникает как реакция женского организма на чужеродный мужской белок (не путать с уже развивающимся плодом), ведущий сразу после попадания в организм женщины довольно активную «жизнь» (можно и без кавычек). Пытаясь справиться с «пришельцем», организм посылает сигналы в виде тошноты и рвотных позывов. Однако подобной реакции может и не возникать – каждый организм индивидуален и по-своему справляется с «неудобствами». Поэтому женщинам, откладывающим беременность из-за боязни токсикоза, следует помнить, что его может и не быть. Но даже если он возникает, с ним можно справиться.

Первое правило, которое эксперты рекомендуют соблюдать при первых признаках токсикоза – прислушиваться к потребностям своего организма. В частности, посещать туалет «по первому требованию» – избавиться от «чужого» белка организм может пытаться различными способами и если лишить его возможности сделать это «естественным» путем, он сделает это в процессе рвоты.

Второе правило связано со временем возникновения тошноты – как правило, это происходит по утрам на голодный желудок. Поэтому так важно едва проснувшись, съесть кусочек хлеба или сухарик, чтобы «запустить» желудок и только после этого вставать.

Если же позывы рвоты появляются как реакция на различные запахи или вкусы, поможет третье правило – самовнушение. Эксперты утверждают, что чаще всего токсикоз является результатом «массового сознания» – женщина знает, что беременна и знает, что ее должно тошнить… Специалисты рекомендуют «включить» обратный механизм внушения – поверить в то, что тошноты быть не должно, либо в то, что с ней помогает справиться, например, запах лимона или вдыхание паров вареного картофеля – любое доступное средство.

По большому счету, токсикоз – это всего лишь неприятно и в большинстве случаев длится недолго – когда организм «осознал» и «свыкся» с беременностью, он перестает остро реагировать на незначительные раздражители. Однако, если тошнота и рвота доставляют болевые ощущения и не прекращаются длительное время, необходимо обратиться к врачу с конкретным описанием жалоб. Кроме того, при возникновении «позднего токсикоза» (тошноты и рвотных позывов в третьем триместре) следует незамедлительно пройти обследование – токсикоз на позднем сроке беременности может быть крайне опасен и для матери и для ребенка!