Записи с меткой: хорошее самочувствие

Многие женщины чувствуют некоторые недомогания во время протекания беременности. Что же нужно делать, чтобы их избежать? Каковы основные причины плохого самочувствия во время беременности?

В течение девяти месяцев из двух маленьких клеточек вырастает полноценный человек. Чтобы это чудо стало явью, организм матери должен кардинальным образом измениться. Изменения происходят как на гормональном, физиологическом, так и на психологическом уровне. Естественно, что все изменения станут сразу заметны и ощутимы...

Залогом хорошего самочувствия является бережное отношение к собственному здоровью и здоровью вашего ребенка. Для того чтобы беременность протекала легко и не доставляла вам беспокойства, воспользуйтесь следующими советами:

1. Питайтесь регулярно и сбалансировано 5-6 раз в день.

2. Принимайте витамины для беременных.

3. Пейте много жидкости – приблизительно 8-10 стаканов воды в день. Избегайте напитков с кофеином и искусственными красителями.

4. Не употребляйте алкоголь.

5...