Записи с меткой: Витамины группы B

Какие бывают и для чего нужны витамины группы В? Существуют разные витамины группы В. Каждое из веществ обладает уникальными свойствами: В1, или тиамин. Регулирует нервные импульсы, участвует в работе сердечно-сосудистой системы, передает генетический материал, принимает участие в делении клетки. В2, или рибофлавин. Помогает организму усваивать железо, участвует в процессах кроветворения. В3, или ниацин. По-другому его называют никотиновой кислотой. Он нормализует артериальное давление и участвует в работе нервной системы. В4, или холин. Входит в состав оболочки нервного волокна, поддерживает активность инсулина. В5, или пантотеновая кислота. Производит энергию и осуществляет реакции, необходимые для работы иммунитета. В6, или пиридоксин. Помогает организму усваивать белки, синтезирует гемоглобин. В7, или биотин. Регулирует обмен веществ, необходим для здоровья волос, кожи и ногтей...