Записи с меткой: вес

Понятен лишний вес, когда человек не может закрыть рот и при этом боится лишний раз пошевелить пальчиком. Такие пассивно живущие едоки могут распрощаться с наеденным жиром, если начнут прыгать на скакалке и откажутся от лишней порции котлет, и если будут продолжать в том же духе, то смогут наслаждаться видом своей стройной фигуры долгие годы. Однако таких счастливчиков единицы. Почему у других, несмотря на усилия, вес стоит, как вкопанный? Одной из причин такой несправедливости могут быть гормоны...

«Риски для здоровья есть как у людей с избытком, так и с недостатком массы тела. Однако, по современным представлениям, умеренная полнота, особенно у людей в возрасте 40+, предпочтительнее, чем дефицит веса. Худоба (особенно резко выраженная) редко возникает «на пустом месте». Обычно она связана либо с астенией, либо со стойким дефицитом питательных веществ в рационе, либо с невыявленными хроническими заболеваниями. Поэтому ресурс жизненных сил у худых людей, как правило, меньше, чем у полных, которых неслучайно называют здоровяками...

Ученые из Нью-Йорка узнали, что стимуляция нейронов в организме позволяет притупить чувство голода. Об этом сообщается в исследовании, опубликованном на портале PHAS. Исследователи провели эксперимент, введя в организм мышей препарат-нейролептик, уменьшающий аппетит животных. Отмечается, что после введения препарата у грызунов не наблюдалось побочных эффектов. По информации ученых, так же как и животные, люди часто едят, основываясь на эмоциях, а не на реальном чувстве голода. Воздействуя на нейроны, можно снизить уровень стресса и агрессии, провоцирующих обжорство. Поэтому диетологи полагают, что такой подход может быть эффективен в помощи людям, страдающим избыточным весом...

Идеальный вес каждый понимает по-своему. В эпоху, когда здоровый образ жизни стал модным направлением, отовсюду можно услышать словосочетание идеальный вес. Миллионы людей с разных уголков планеты прикладывают немало усилий, чтобы добиться этого самого идеального веса.

Они мучают себя строжайшими диетами, изнуряют организм интенсивными тренировками и отказываются от любимой пищи. Всё это люди делают для того, чтобы сделать массу тела идеальной. Но при этом далеко не все люди знают о том, как правильно рассчитывается идеальный вес...

Огурцы очень низкокалорийные и, в то же время, полезный продукт.Огурцы, как известно, состоят в основном из воды Но не из обычной: эта вода, попадая в наш организм, помогает освободить из тканей ту воду, которую наш организм удерживает, то есть отеки.За счет легкого мочегонного слабительного эффекта вес начинает уменьшаться с первых дней огуречной диеты. Но важно соблюдать несколько правил:

Никакой соли! Не только явной, поваренной, в солонке, но и скрытой – в колбасе, копченостях, полуфабрикатах… Исключение: немного соевого соуса или сушеной ламинарии, которыми мо...

Одна из самых распространенных проблем, с которой сталкивается большая часть молодых мам – лишние килограммы после родов. У мамочки и так дел невпроворот, а тут еще и внешний вид в зеркале заставляет пустить слезу по когда-то стройному телу. А распрощаться с лишним весом мешают грудное вскармливание (невозможность сесть на строгую диету), послеродовой стресс, постоянная усталость, малоподвижный образ жизни… Неужели придется навсегда распрощаться с фигурой, которая радовала до беременности? Отчаиваться не стоит – предлагаем семерку самых эффективных способов, как похудеть после родов...

ЧТО ТАКОЕ БЕЛКОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ?
Среди готовых смесей для спортивного и диетического питания известны порошки на основе сои, молока и яиц. В них добавляются витамины, минералы и клетчатка. Чудес не бывает. Все изменения в природе закономерны. Если наладить режим сна, физической активности и питания, восстановится естественный баланс всех сред организма, вес автоматически придет в норму. Принцип действия белкового коктейля основан на уменьшении чувства голода и своевременном пополнении запасов жизненно необходимых аминокислот и микроэлементов. За счет высокого содержания белка организм получает достаточно энергии...

По статистическим данным по России 60% женщин и 50% мужчин старше 30 лет имеют избыточный вес, в среднем — где-то 55% населения. Цифры заставляют задуматься. Но даже у человека, который выглядит стройным, может наблюдаться скрытая, или, как ее называют, латентная полнота. Объективный показатель — процентное соотношение жира и костно-мышечной ткани. Для мужчин норма — 9−15% жира от общей массы тела, а для женщин — от 12 до 20%. Но это только цифры. Понятно, что имеющийся у тебя жир на весах не взвесишь. Поэтому и придумывают различные формулы, чтобы рассчитать свой идеальный вес. Наиболее проста для расчета формула, предложенная французским антропологом Полем Броком. Выглядит она так: • Вес (в кг) = росту (в см) — 100 (при росте до 165 см), • Вес (в кг) = росту (в см) — 105 (при росте 166−175 см), • Вес (в кг) = росту (в см) — 110 (при росте свыше 176 см)...

Сотрудники Мичиганского университета проанализировали данные 30000 женщин. Все участницы с возрастом прибавляли в весе. Однако исследователи обнаружили существенные различия между теми, кто рожал и не рожал. Рожавшие женщины каждый год набирали примерно на 0,45 килограмма больше, чем бездетные участницы.

Специалисты говорят, что дело в образе жизни матерей. После родов они нередко ведут сидячий образ жизни и едят с тарелки своего ребенка. Кроме того, нехватка сна, от которой часто страдают женщины после рождения ребенка, повышает аппетит. Это тоже способствует увеличению веса, передает The Times of India...

Полным женщинам, которые планируют завести ребенка, настоятельно рекомендуют похудеть, прежде чем беременеть. Лишние килограммы сопряжены с риском для здоровья и самой женщины, и ее будущего малыша.

Британские акушеры и гинекологи призывают женщин похудеть прежде, чем заводить ребенка, поскольку сидеть на диете во время беременности и кормления не рекомендуется. Лишний вес приводит к повышению риска образования тромбов, диабета беременности, повышенного давления и предэклампсии. Что касается ребенка, избыточный вес у матери увеличивает шансы выкидыша, дефектов нервной трубки, рождения крупного плода и необходимости кесарева сечения...