Записи с меткой: упражнение

Почему лицо отекает?
Во-первых, отечность лица может быть следствием ряда заболеваний – почек, печени, сердца, щитовидной железы. Это отдельные, частные случаи, и чаще всего люди в курсе того, что у них присутствует то или иное заболевание. А если в организме все в порядке, но лицо регулярно отекает по утрам?

Виноват ваш ужин?
Обычно мы склонны «винить» в появлении отеков соленую пищу, жидкость или алкоголь, которые мы употребляли на ночь, а также поздний отбой. Несомненно, здоровый образ жизни напрямую влияет на наш внешний вид, на состояние кожи...

Во второй половине беременности женщина становится менее подвижна. Она как бы погружается в свой внутренний мир, прислушивается к своим ощущениям и предается, скорее, созерцанию, чем бурной деятельности. Это объясняется как воздействием гормонов, так и общим физическим состоянием.

Со значительно округлившимся животиком уже особенно не побегаешь. Движения становятся все медленнее. Хочется спать, есть и читать книжки. Увы, но если себе это позволить, последствия могут быть крайне неприятными. За 3-4 месяца бездействия вполне можно набрать лишний вес и настолько ослабить свою мышечную систему, что рожать будет трудно...

Нависшее веко – это когда, часть или всё подвижное веко закрывает верхнее веко. Этот дефект прибавляет возраст женщине, возникают и другие неприятности: в складку забиваются загрязнения, остатки косметических средств.

Способы избавления от дефекта

Верхнее веко можно быстро скорректировать с помощью медицинских процедур. Однако не всем подходят медицинские процедуры по состоянию здоровья и по стоимости. Противопоказана операция людям с заболеванием щитовидной железы, страдающим сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми болезнями. Операция может пройти не так удачно, как хотелось: разрез глаз может выглядеть неестественно. Однако, бывают случаи, когда без пластической хирургии уже не обойтись

Выполнять данный комплекс в домашних условиях может каждый. Для этого не понадобятся ни гантели, ни эластичные ленты. Главное, что должно быть, — желание заботиться о своем теле и здоровье.

Наш рост зависит не только от того, что мы вытягиваемся, но и от того, насколько у нас здоровые тазобедренные суставы. С возрастом человек горбится и, грубо говоря, растет в землю. В том числе это происходит из-за того, что мы много ходим. Нагрузка на тазобедренный сустав колоссальная, но мы редко на это обращаем внимание...

Если предполагаете, что все получится легко и сразу — можете дальше не читать. Как и любая гимнастика, предлагаемые упражнения требуют определенной настойчивости и терпения. Пугаться тоже не стоит — не боги горшки обжигают. Автор упражнений — британский врач-сексолог, некий Альберт Кроун. При разработке автор исходил из того, что половые органы — это, по сути дела, мышцы, которые можно и нужно тренировать. Для чего? Для удовольствия и здоровья. Ввиду того, что трудно себе представить, как можно использовать мышцы половых органов отдельно от остальных групп мышц, визуальный эффект упражнений будет наблюдаться по всему телу. Для начала — общие советы доктора. Занимайтесь сексом как минимум три раза в неделю. Секс — дело серьезное, наскоро справлять нужду, проснувшись среди ночи, наспех и в полудреме — нецелесообразно. Не торопитесь, каждый сеанс должен продолжаться хотя бы минут тридцать...

ЦИФЕРБЛАТ
Упражнение для укрепления бедер
В чем польза: в сексе важна раскованность, и в прямом, и в переносном смысле. Если у ваших движений большая амплитуда и вас ничто не сковывает, вы и в сексе будете более открытыми и активными. Мало кому от природы дано сесть на шпагат, и не у каждого угол раскрытия бедер одинаков. Но увеличить его возможно. Для этого прежде надо укрепить мышцы бедер.

Как это делать: представьте, что вы стоите в центре циферблата. Перед вами 12 часов дня, сзади — 6. Сделайте вперед выпад правой ногой на 12 часов...

После появления малыша на свет уже прошло несколько недель, а вы по-прежнему не можете расстаться с лишним весом? Тогда вам срочно нужно заняться спортом, а лучше всего отправиться на пробежку. Теплое лето или осень — идеальное время для того, чтобы привести себя в форму, бегая по утрам. Воздух на улице чистый, солнышко не сильно припекает, и вы полны решимости, во что бы ни стало, избавиться от лишних килограммов. Бег очень полезен для здоровья каждого человека. Представьте, за каких-то тридцать минут вы сможете избавиться от пятисот калорий, отлично разогреть мышцы и дать хорошую нагрузку бедрам, ягодицам и спине. Занимаясь бегом ежедневно, вы снижаете риск депрессии и плохого самочувствия, повышаете свое настроение и начинаете мыслить позитивно. Вы приняли решение бегать по утрам, но для начала давайте выясним, кому бег противопоказан...

Лечебная и профилактическая гимнастика — тибетская гимнастика для здоровья состоит из 20-ти несложных упражнений, которые лучше делать утором, сразу после пробуждения. Быть здоровым с помощью тибетской гимнастики возможно, если делать ее регулярно. Выполнять эти упражнения может любой. Нужны только желание и настойчивость и через неделю-другую вы будете знать эти упражнения наизусть.

Эта тибетская гимнастика стимулирует иммунную систему, по эффекту равносильна иглорефлексотерапии...

Многие женщины считают, что каждая съеденная ими калория идет непременно им в бедра и ягодицы. И отчасти, к сожалению, это не плод их фантазий. Женский организм предрасположен к накапливанию жира именно в этих областях и приобретению грушевидной фигуры.

Тысячи лет жировые отложения в бедрах и ягодицах помогали пещерным женщинам выживать во время засух и голода. Кроме того, женщины, которые имели подкожный жировой слой, как правило, имели больше шансов вырастить здорового и крепкого ребенка. Этот балласт был для них дополнительным источником энергии, который помогал выживать во время засух, беременности и кормления грудью...

Общаясь с молодыми мамами, мы часто слышим, что курсов подготовки к родам или йогу для беременных они вообще не посещали. На вопрос «почему?» Большинство отвечает, что в состоянии стресса все равно забыли бы изученное. Мысли о пользе и эффективности курсов для беременных разделились — кто-то выступает «за», а некоторые и до сих пор скептически настроены, мол «природа сама знает, как лучше».

Между тем, девушки которые занимались йогой до и во время беременности, рожают значительно легче и без осложнений, а некоторые из них — даже без обезболивания...