Записи с меткой: польза

Свежевыжатый сок ― источник живых витаминов и других биологически активных веществ. Его получают из фруктов, овощей, ягод и даже из зелени и семян растений. Вещества, содержащиеся в свежевыжатых соках, активно влияют на функционирование многих органов, и не всегда оно положительное, поэтому пить соки нужно с осторожностью, следуя определенным правилам.

Общие правила приготовления и приема фрешей

Каждый сок заслуживает отдельной характеристики и рекомендаций по употреблению. Но есть несколько общих правил на тему «как пить свежевыжатые соки»...

Однодневное голодание: в чем его польза?
С одной стороны, однодневное голодание дает эффект слабее, нежели длительное. Но, как уверяют специалисты, при регулярном однодневном голодании вы укрепляете организм и все равно худеете, пусть и не так быстро и заметно. Изучающие методики голодания ученые рекомендуют проводить однодневное голодание раз в неделю регулярно и обязательным условием является плавные вход и плавный выход из него. Они уверяют, что при усталости внутренних органов однодневное голодание полностью восстанавливает все функции организма и оказывает лечебный эффект...

Любой представительнице прекрасного пола хочется иметь красивый шоколадный цвет кожи весь год, а не только летом. Помочь этому могут регулярные походы в солярий. Кроме того, ультрафиолетовые лучи помогут добиться не только красивого оттенка кожи, но и избавиться от сезонной депрессии.

УФ-лучи в организме вырабатывают эндорфины – гормоны, дающие ощущения счастья. Однако злоупотреблять солярием не следует, так как возможно обострение некоторых болезней. Поэтому перед походом в солярий нужно проконсультироваться с врачом, ведь солярий может принести как пользу, так и вред...

Как сделать полезную кислородную ванну?
Польза кислородных ванн определяется их составом, а именно — присутствием насыщенного кислорода . Иными словами, кислородные ванны – так называют газовые ванны, где активным компонентом является кислород, растворенный в воде. Такую «минеральную воду» можно получить только искусственным путем – в природе жидкостей, в которых содержание растворенного кислорода настолько высокое, что их можно применять в лечебных целях, не существует. Чтобы приготовить кислородную ванну, обычную водопроводную воду насыщают кислородом из баллона. Поскольку этот газ довольно трудно растворяется в воде, а для терапевтического эффекта нужна определенная концентрация, насыщение делают под давлением...

Особенности и принципы гречневой диеты

Гречневая диета основана, как не трудно догадаться, на гречке, богатой полезными веществами крупе — в ней содержатся витамины группы В и Р, которые принимают участие в процессе обмена и усвоения углеводов, белков и жиров, фосфором, йодом. За это (и не только!) диету на гречке считают допустимой и приемлемой даже самые «осторожные» диетологи (как правило, ярые противники любых монодиет). Чаще всего эта методика используется как монодиета, но в некоторых случаях разрешаются и легкие послабления: например, в рацион можно добавить немного обезжиренного кефира или свежую зелень...

Все-таки просыпаться с первыми лучами солнца полезнее, чем оставаться в кровати до обеда. Это полезно для вашего физического и даже душевного здоровья. И вот почему.

Жаклин Лэйн, инструктор медицины из Массачуссетского госпиталя (США) провела исследование сна и опубликовала выводы в специализированном журнале. Лэйн полагает, что у тех, кто рано встает, есть особый генетический компонент, снижающий вероятность депрессии и хронических заболеваний.

Для исследования пригодились банки генетических данных 250 тысяч американ...

Чистотел является отличным желчегонным препаратом, с его помощью прекрасно снимаются спазмы органов и утоляется боль, это отличное антибактериальное снадобье. Наука на месте не стоит, и биохимики находят новые секреты и рецепты, в которых действующее начало основано на применении препаратов чистотела. Кроме народной медицины чистотел широко применяется в косметологии. Особенно ценится сок чистотела.

В соке чистотела присутствуют следующие компоненты: ценные эфирные масла; аскорбиновая кислота; провитамин витамина А (каротин); органические кислоты; алк...

Плюсы и минусы Многие профессиональные спортсмены считают бег на месте упражнением по меньшей мере странным и бесполезным. А действительно ли это так? При желании можно найти немало сторонников этого физического упражнения. Их аргументами будут: Доступность. Для бега на месте не требуется специальной одежды и обуви, другой экипировки, а также большого количества времени для пробежек. Возможность занятий бегом на месте не зависит от погодных условий и времени года. Отсутствие необходимости выкраивать время для пробежки. Низкая травматичность...

Полезно ли заниматься сексом?
Если исключить религиозные запреты и некомпетентные мнения, то можно сказать однозначно, что интимные отношения оказывают на организм как мужчины, так и женщины положительное влияние. Ученые уже давно выяснили, как секс влияет на здоровье человека, причем не только традиционный, но и оральный, анальный, а еще контакты во время беременности и месячных.

Польза секса для мужчин
Многочисленные исследования показали, что активная сексуальная жизнь является одним из секретов долголетия и хорошего самочувствия...

Экзотические плоды положительно влияют на функциональность основных органов и систем. Обогащенный состав помогает организму получать из фруктов жизненно важные ингредиенты.

1. Питательные вещества в бананах
В составе плодов содержатся углеводы, растительная клетчатка и витамины. При весе банана в 118 г в нем находится около 105 ккал. Фрукт богат:

калием;

пиридоксином;

аскорбиновой кислотой;

медью;

магнием;

марганцем.

В составе бананов кроме клетчатки и углеводов находятся жиры с белками...