Рубрики: 
Каждая будущая мама должна ответственно подходить к своему питанию, ведь от того, что она есть, зависит здоровье и развитие ее ребенка. В этой статье мы расскажем, каким должно быть правильное питание будущей мамы и какие продукты наиболее полезны.
Важно включить в рацион питания беременной:
— Свежие фрукты, овощи, ягоды, примерно 500-800 грамм.
— Также молочные продукты: творог (лучше обезжиренный), сметан.
— Кисломолочные напитки надо пить перед сном (стакан простокваши, кефира, ряженки, йогурта)...
Читать полностью »
Комментарии