Записи с меткой: питание после родов

С самых древних времен, изучая процессы пищеварения, врачи стремились определить оптимальное сочетание продуктов, которое обеспечило бы человеку здоровье и уж во всяком случае, не вредило. Но на этом пути им не всегда сопутствовала удача.

1. Вплоть до XVIII века бытовала античная теория питания. Cогласно этой теории никаких ограничений в режиме питания не предусматривалось.

2. В начале XX века приобрела особую популярность теория идеального питания...

Сейчас главное не просто утолять голод, а делать это с пользой и осторожностью. Ведь от твоего рациона зависит здоровье всей семьи, а особенОвсянка на воде и ржаные тосты или сухарики, отварной рис с кусочком курицы… Такое меню, наверное, и поможет… похудеть за считанные дни, но навредит женщине, которая кормит грудью новорожденного малыша.

Диета не означает голодание, она означает избирательность.

Тебе необходимо не меньше питательных веществ, чем в последний триместр беременности! Но нельзя и переедать: достаточно завтрака, обеда и ужина плюс перекусы...