Рубрики: 
Физическая подготовка к родам: поддерживаем форму
Времена, когда доктора запрещали женщинам любую активность, давно ушли в прошлое. Решая вопрос, как готовиться к родам, будущие мамы продолжают заниматься привычными видами спорта — плаванием, фитнесом, йогой. В умеренных объемах и в отсутствии противопоказаний физические нагрузки не повредят, а, наоборот, помогут сохранить мышцы в тонусе до конца беременности.
При подготовке к родам можно:
делать легкие растяжки;
заниматься йогой, исключив асаны на скруч...
Комментарии