Сколько сохраняются результаты диет

Британские ученые провели исследование эффективности диетического питания. По словам исследователей, результаты диет сохраняются в течение первых 6 месяцев после похудения, при этом уже через полгода у 85 % похудевших начинает возвращаться скинутый вес. Особую опасность несут обезжиренные и низкоуглеводные методики сбрасывания лишних кило. При таких способах похудения вероятность повторного набора веса составляет больше 95 %. По словам исследователей, при сбрасывании килограммов очень важно поддерживать нормальную общую калорийность рациона питания. Если взрослый человек сел на диету, при которой среднесуточная калорийность рациона не превышает 1200 ккал, он рискует после похудения не только не сохранить результат, но и набрать лишние кило.