Ребенок и витамины — совместимы ли они? Еда, как лекарство

Всем заботливым родителям свойственно волноваться по поводу роста и развития своих детей. Сбалансированное питание является одним из ключевых факторов, способствующих нормальному росту и развитию ребёнка. Рацион вашего малыша сбалансирован, если он в правильных пропорциях состоит из пяти «пищевых кирпичиков»: — Белки; — Углеводы; — Жиры; — Витамины; — Минералы. В данной статье мы рассмотрим витамины и постараемся выяснить, для чего они нужны ребёнку и откуда он их может получить.

В отличие от питательных веществ (белки, жиры, углеводы), витамины не поставляют в организм человека энергию напрямую, но они помогают лучше работать потребляемой пище, а также функционировать всем системам организма. Уже из самого названия «витамины» следует, что они обеспечивают жизнь организму, мы просто не сможем существовать без этих микроэлементов. Человеческому организму требуется восемь представителей витаминов группы В и тринадцать витаминов: A, D, С, E, K.