Правильная осанка, уход за позвоночником

Нормальная жизнедеятельность организма и ваше здоровье в целом очень зависит от того, как работает позвоночник. На сегодняшний день мало людей могут похвастаться отличным его состояниям. Это вызвано современным способом жизни, а именно – малоподвижным. Дети и подростки много времени проводят за партой, а придя домой – за компьютерным столом. У большинства взрослых работа сидячая и перед тем же компьютером. Как результат, развивается вредная привычка – сутулость, от которой чувствуются боли в спине.

Медики утверждают, что нарушения нормальной функциональности позвоночника есть причиной большинства заболеваний. Первое, это отложение солей, боли в спине и плохое самочувствие. Второе, защемление нервных окончаний, которые отходят от позвоночника, и нежелательные сбои центральной нервной системы, деятельности пищеварительного тракта, возникновения головных болей и ухудшение зрения. Также сложности возникают с дыхательной системой, возможна сердечнососудистая недостаточность.

Одним из лучших способов избавления от болей в области позвоночника является лечебный массаж. Он благоприятно воздействует на весь организм. Ускоряя кровообращение и циркуляцию лимфы, стабилизирует работу сердечнососудистой системы, восстанавливает рефлексы и улучшает структуру внутренних тканей. Так же отличный метод исправления осанки. Больше информации про исправление позвоночника можно найти на сайте http://aoc.kiev.ua/program/programma-zdorovyiy-pozvonochnik/. Но не стоит забывать, что своевременная профилактика, правильно подобранные физические упражнения и соблюдения осанки при ходьбе и сидении очень важны для поддержания хорошего состояния вашего позвоночника.

Соблюдения простых правил и забота о состоянии позвоночника очень влияют на всю вашу жизненную позицию. Сопутствовать будет хорошее настроение, бодрость, поднятия духа, появится желание вести активный образ жизни и делать в два раза больше дел в день.

Автор: Ляма Овсянкина