После родов

Женщина после родов – это счастливая мать, но и в то же время это уставший и желающий восстановления организм. За время восстановления многие органы изменят свое местоположение – вернутся на свои места с тех пор, как они покинули их, сдвинувшись немного и предоставляя место для развития новой жизни. В этот период для большинства систем организма приходит время отдыха и восстановления, а вот гормональной системе и молочным железам придется еще потрудиться.

В послеродовый период очень важно отслеживать и поддерживать здоровье женщины и ребенка, которые уже привыкли друг к другу, но теперь учатся общаться иначе, чем раньше. Очень важной является психологическая, моральная обстановка, ведь все мы знаем уже о том, что настроение женщины влияет не только на восприятие ею мира, но и на все жизненно важные процессы в ее организме. Кроме того, связь матери и малыша еще довольно крепка, а это значит, что мама влияет на своего малыша не только физически, но и морально.

Однако вернемся к внутренним органам молодой мамы. Следует знать, что процесс инволюции (или обратного развития) не может быть делом секундным. Как правило, он растягивается на 6-8 недель. За это время сокращается матка (при этом процессе женщина ощущает ноющие боли внизу живота, особенно в момент кормления, когда в ее организме вырабатывается гормон окситоцин, сокращающий матку), начинает «движение назад» шейка матки, которая полностью придет в норму только к 13-й неделе.

В чем следует ограничить себя в период восстановления? Это подскажет Вам врач и… Ваш малыш. В первую очередь следует исключить из рациона все аллергены, опасные продукты и т.д. Старайтесь так же не контролировать свое физическое напряжение, поскольку слишком интенсивные занятия спортом или же нагрузки могут замедляющее повлиять на процесс восстановления организма. А вот небольшая зарядка пойдет на пользу.