Польза спорта при беременности

Специалисты из США выяснили, что регулярные физические упражнения в период беременности (второй и третий триместр) позволяет не только матери улучшить ее состояние здоровья, но и предотвращает чрезмерное развитие ребенка.

Как показывает статистика, вероятность развития достаточно крупного плода после регулярных физических упражнений уменьшается почти на 30%.

Если ребенок в утробе слишком велик, то риски повышаются не только для матери, но и для еще не рожденного ребенка. Нередко чрезмерно большой плод приводит к послеродовому кровотечению, не говоря уже про необходимость проведения кесарева сечения.

При этом достаточно крупные дети рискуют пострадать от ожирения в более зрелом возрасте. Тем печальнее, что все меньше женщин занимаются спортивными упражнениями во время беременности, поэтому крупных детей становится все больше.

Согласно проведенным исследованиям, достаточно заниматься физическими упражнениями 3 раза в неделю, и риски чрезмерного роста плода снизятся почти на 30%. При повторной беременности риск снижает аэробика, однако, занятия фитнесом или регулярное плаванье в бассейне не дают позитивного эффекта.

Впрочем, что касается позитивного эффекта, некоторые ученые уверены, что они зависят от этнической принадлежности женщин, которые принимали участие в исследовании. Поэтому ученые планируют провести исследование с американками, чтобы получить полноценные данные для последующего анализа.

В любом случае, физические упражнения в любом возрасте являются крайне полезными, что актуально и для беременных. При этом беременным нежелательно делать упражнения, где нужно лежать на спине, поскольку такие упражнения нарушают кровоток в организме.

Беременным не меньше, чем другим женщинам, требуется хороший набор для педикюра, который позволяет ухаживать за своими ноготками и держать их в полном порядке. Беременность – это не повод запускать уход за собой.