Поговорим о панических атаках

Паническая атака (https://zarland.ru/panicheskie-ataki) представляет собой приступ тревоги, который может возникнуть внезапно, без каких-либо видимых на то причин, а также сопровождаться такими физиологическими проявлениями, как нарушения дыхания, повышенное сердцебиение, повышенная потливость.

Панические атаки могут проявляться как самостоятельно, так и на фоне некоторых нервных расстройств. В наиболее тяжелых случаях они приводят к тому, что человек, страдающий ими, отказывается покидать пределы своего дома, сводит на «нет» общение и любое взаимодействие с окружающим, нуждается в постоянном сопровождении. Из-за чего они возникают, как избавиться от них и возможно ли это?

Причины возникновения

Причины возникновения панических атак, могут быть различными. Ученые всего мира активно занимаются исследованием природы этого явления и сходятся во мнении, что на развитие этого комплекса нарушения могут повлиять в комплексе:

• генетические факторы. Повышенная активность некоторых отделов головного мозга, которая является врожденной особенностью;
• наличие некоторых соматических заболеваний (в частности, нарушений работы щитовидной железы, дыхательной или сердечно-сосудистой системы);
• частое переживание стрессовых ситуаций, нахождение в экстремальных условиях;
• повышенные нагрузки на нервную систему;
• наличие внутриличностных конфликтов;
• вредные привычки, химические или психологические зависимости;
• пережитые психотравмирующие ситуации, непроработанные травмы.Также панические атаки могут наблюдаться в случае если человек преждевременно прекратил прием антидепрессантов и других психотропных препаратов либо не соблюдал дозировку, рекомендованную врачом.

Как проявляются панические атаки

Характерной чертой панической атаки является то, что тревога, страх за свою безопасность и жизнь ощущается человеком даже в случае, если объективных причин на это нет.

Наиболее распространенными симптомами панической атаки являются следующие:

• учащенное сердцебиение;
• повышение артериального давления;
• частое поверхностное дыхания;
• онемение конечностей;
• давящая боль в области грудной клетки;
• слабость во всем теле;
• повышенное потоотделение;
• нервная дрожь, тремор;
• ощущение кома в горле;
• ощущение тревоги, страха.

Важно! Панические атаки представляют собой серьезное нарушение, требующее профессионального вмешательства. Их очень сложно контролировать и «гасить» за счет силы воли. Именно поэтому если кто-то из ваших близких страдает паническими атаками, ни в коем случае не требуйте от него «взять себя в руки», «не нервничать», «прекратить панику» или «успокоиться». Только системный комплексный подход и помощь психолога может дать стойкую положительную динамику.