Нужен ли женщине тестостерон и как его регулировать?

Существует определенный стереотип, который гласит, что тестостерон — это сугубо мужской гормон.

Глупо полагать, что данный гормон используется только для наращивания мышечной массы, ведь он выполняет также массу других функций.

Основные функции тестостерона

Среди основных функций тестостерона можно выделить следующие:

● Регулирует соотношение мышечной массы и жировой

● Помогает снижать жировые отложения

● Превращает жировые ткани в энергию

● Сексуальное желание человека

● Улучшает состояние костной ткани

● Влияет на эмоциональное состояние людей

● Повышает работоспособность человека и его общий тонус

Все вышеперечисленные факты стоит всегда сравнивать относительно влияния на свой организм. Для начала стоит выделить следующие наиболее частые признаки низкого уровня тестостерона:

● Усталость на протяжении длительного периода времени

● Плохое настроение, которое может перерастать в депрессии

● Проблемы с кожей и с волосами

● Повышение отложений жира на животе и руках

● Постоянная потеря мотивации

● Проблемы с либидо

Причины снижения уровня тестостерона?

Каждая женщина к 40 годам теряет половину первоначального уровня тестостерона, который снижается на протяжении лет. Мужчины же после 30 лет теряют по 1 проценту гормона на протяжении каждого последующего года. Стоит отметить, что на уровень тестостерона влияет целый ряд факторов, среди которых выделяют следующие:

● Лишний вес

● Стрессы различной тяжести

● Курение и прием алкоголя

● Человек редко находится на солнце

● Редкие половые акты

Отмечается важность не только самого уровня тестостерона, но и чувствительность рецепторов к данному гормону.

Варианты повышения тестостерона

Если у вас низкий уровень тестостерона, то его можно отрегулировать не только применением специальных препаратов, но и путем нормализации своего образа жизни. Стоит уделить внимание своему режиму и физическим нагрузкам. Желательно полностью отказаться от всех вредных привычек, что в комплексе даст вам ощутимый результат в виде улучшения здоровья.

Огромное внимание в последнее время уделяется фитотерапии, ведь это очень действенный метод, который не предполагает передозировки. Используемые травы имеют мягкий эффект и не вызывают побочных негативных действий. Более того, результат, который был достигнут останется с вами и после завершения курса.