Массаж: эффект на системы органов

Эффекты, оказываемые массажем на кожу
Массаж оказывает прямое влияние на покровную систему (иначе кожу). Трение, вызванное массажем, повышает температуру тела и вызывает расширение кровеносных сосудов, которые, в свою очередь, позволяют богатой питательными веществами крови достичь поверхности. Массаж стимулирует сальные и потовые железы, что приводит к улучшению общего состояния кожи и естественному охлаждению тела.

Массаж показан не всем. Особенно осторожными нужно быть людям, у которых наблюдаются различные заболевания кожи. Так, лица, страдающие нижеприведенными нарушениями, должны обсудить целесообразность и необходимость массажа со своим терапевтом. В некоторых случаях массаж противопоказан. Это такие состояния как акне, эпидермофития стопы, появление волдырей, ожоги, язвы, экзема, герпес, импетиго, вши, псориаз, лишай, розацеа, чесотка и бородавки – список можно продолжать и дальше.

Эффекты, оказываемые массажем на опорно-двигательный аппарат
Люди часто оценивают массаж по его эффекту, который он оказывает на мышечную систему. Наиболее очевидные и распознаваемые эффекты — облегчение мышечного напряжения, уменьшение боли и усталости, повышение гибкости. Поскольку некоторые техники массажа вручную отделяют волокна мышц, некоторые люди испытывают снижение частоты и тяжести мышечных спазмов. Люди, которые часто подвергаются массажу, зачастую наблюдают у себя улучшение двигательных функций. У тех, кто обладает слабыми мышцами, обнаруживается повышенная активность веретенообразных мышц, которые начинают сокращаться, что приводит к улучшению мышечного тонуса. Влияние на скелетную систему включает в себя увеличение и лучшее сбережение минералов в костных тканях. Это происходит благодаря улучшению циркуляции в кровеносных сосудах, что, в результате, содействует быстрому заживлению переломов и прочих повреждений костей.

Массаж используется и для оказания помощи при лечении ряда мышечных заболеваний, хотя он должен быть адаптирован под состояния здоровья каждого отдельного человека. Это такие состояния, как фибромиалгия, гипертрофия, усталость или судороги мышц, мышечная дистрофия, наложенные на голень шины, мышечные деформации, тендинит, подошвенный фасциит, артрит, переломы, кифоз, лордоз, сколиоз, вывихи, растяжения связок височно-нижнечелюстного сустава и шейного отдела позвоночника.

Эффекты, оказываемые массажем на нервную систему
Многие люди оценивают эффект массажа на нервную систему как полезный. Положительный эффект включает в себя снижение уровня стресса и тревоги, и общее расслабление. Люди, которые часто пользуются услугами массажиста, также сообщают о снижении уровня боли, которую они обычно чувствуют по каким-либо причинам. Такое воздействие массажа обусловлено повышением уровня эндорфинов в организме. В свою очередь, повышенный уровень эндорфинов также позволяет уменьшить дозировку и частоту использования обезболивающих препаратов. Массаж снижает активность бета-волн и повышает как дельта- так и альфа-волновую активность в головном мозге.

Снижение активности бета-волн способствует расслаблению, а увеличение дельта-и альфа-волн обеспечивают расслабление и более спокойный сон.

Эффекты, оказываемые массажем на эндокринную систему
Массаж вызывает высвобождение определенных гормонов в организме. Увеличение дофамина, например, приводит к снижению уровня стресса или депрессии. Повышение уровня серотонина и норадреналина также вызывают расслабление. Массаж помогает снизить уровень кортизола в организме, что, в свою очередь, снижает уровень стресса и усиливает функции иммунной системы.

Из-за эффектов, оказываемых массажем на эндокринную систему, важно обсудить любые заболевания, которые у вас есть, с вашим массажистом, потому что вам может потребоваться медицинское заключение перед тем, как приступать к курсу массажа. Массаж противопоказан при некоторых заболеваниях эндокринной системы, либо должен быть адаптирован к состоянию пациента. Такие условия включают в себя (но не ограничиваются) акромегалию, болезнь Иценко-Кушинга, сахарный диабет, тиреотоксикоз, гипотиреоз и гипогликемия.

Эффекты, оказываемы массажем на систему кровообращения
Массаж имеет ряд невероятных преимуществ для системы кровообращения, в том числе лимфатической и иммунной систем. Массаж способствует улучшению циркуляции лимфы, который обычно зависит от естественных движений вашего тела, чтобы проталкивать лимфу через весь организм. Отеки, вызванные лимфедемой, могут быть уменьшены и, таким образом, привести к некоторому снижению веса, так как организм перестает накапливать жидкости. Массаж известен также свойствами повышать количество лимфоцитов в крови, тем самым усиливая функции иммунной системы.

Лица с нижеприведенными нарушениями могут также получить облегчение от массажа, но в первую очередь должны обсудить свое состояние с их лечащим врачом и массажистом. К этим нарушениям относятся: анемия, стенокардия, сердечная недостаточность, контролируемая гипертония, мигрень (между приступами, а не во время), инсульт (в период реабилитации), синдром хронической усталости, волчанка и лимфедема.

Эффекты, оказываемы массажем на дыхательную систему
Массаж, как полагают, имеет ряд долговременных преимуществ при заболеваниях дыхательной системы. Часто массаж способствует укреплению дыхательных мышц, что приводит к общему улучшению легочной функции (например, жизненная емкость легких, объем выдоха и пиковая скорость выдоха). Массаж также помогает продвигать жидкость, выделяющуюся из легких, и снижает напряженность в области гортани.