Как уменьшить симптомы ПМС без таблеток

Исцеление натуральными природными веществами признается каждым народом, живущим на нашей планете, и применяется с глубокой древности до наших дней. Современная медицина для лечения различных заболеваний использует растительные препараты, как в комплексном применении совместно с синтетическими лекарствами, так и в качестве замены таблеток и инъекций. Существует множество различных нарушений организма, устранить которые могут помочь растительные средства, одним из них является широко известный синдром ПМС.

Основные причины ПМС
О проявлениях предменструального синдрома не понаслышке знают более 85% всех женщин. Ученые считают, что он может вызываться гормональными колебаниями, которые возникают во время месячных циклов, и химическими реакциями в коре головного мозга. Симптомы ПМС могут ухудшаться при авитаминозе, стрессах и депрессивном состоянии.

Наиболее подвержены ему женщины от 20 до 40 лет, хотя проявляться ПМС может в любой возрастной группе. Чаще он возникает у рожавших женщин, испытывавших послеродовую депрессию, а также имеющих диагностированную депрессию у близких родственников.

Проявления и тяжесть ПМС могут быть различными, в основном они включают следующие симптомы:

появление угревой сыпи;
повышенная утомляемость;
набухание или высокая чувствительность молочных желез;
расстройства пищеварительного тракта, метеоризм;
нарушения сна;
боли в голове или спине, мышечных или суставных тканях;
повышение аппетита или его изменения;
ухудшение памяти или сосредоточенности;
скачки настроения, появление раздражительности;
повышенная тревожность, угнетенное состояние;
задержка стула или диарея.

Иногда проявления ПМС могут небольшим неудобством для женщины, но часто они изрядно портят нервы и мешают полноценной жизни. Чтобы облегчить болезненность и другие проявления, некоторые женщины прибегают к помощи обезболивающих препаратов, а другие применяют гормональные противозачаточные средства, которые хоть и уменьшают симптоматику, но имеют и побочные эффекты. Многие растения способны существенно снизить проявления синдрома и улучшить качество жизни.

Калина
Кора калины обыкновенной способствует уменьшению спазмов мышц и применяется для снижения дисменореи. Она расслабляет мускулатуру матки и имеет высокое содержание спазмолитика скополетина. Особенно хорошо настойка коры помогает при болях иррадиирующих в поясницу или мышцы бедер. Кроме этого, при сильных менструальных болях может помочь калина сливолистная, которая также уменьшает обильные кровотечения. Рекомендуется принимать настойку коры калины обыкновенной по половине чайной ложки через 2-3 часа, либо четверть чайной ложки коры сливолистной, через 2-4 часа.

Красная малина
Листья этого растения обладают высоким тонизирующим эффектом для репродуктивного аппарата. Настой листьев помогает расслабить мускулатуру матки и снизить сильные болевые ощущения при постоянном употреблении.