Как повысить вероятность беременности?

Многие женщины хотят иметь ребенка, некоторые могут забеременеть без проблем, а некоторые испытывают определенные сложности. Не всегда в первые месяцы после свадьбы или после принятия решения о необходимости рождения малыша, беременность наступает сразу же. От чего же это зависит и как увеличить вероятность зачатия, чтобы дождаться радостного события, что нужно сделать, а чего не стоит?

С чего начать?
Наша жизнь сейчас протекает в безумном ритме, организм устает от этого, поэтому находится в стрессовом состоянии. Испытывая такое состояние, он хорошо понимает, как опасно вынашивать в данный момент малыша, и поэтому беременность у женщины не наступает. Существуют пары, которые долго не могли зачать ребенка, зачастую после отдыха на море, возвращаются с малышом. Это получается из-за того, что на отдыхе тело и душа расслабляются, из головы женщины исчезает навязчивая мысль о зачатии ребенка. Это уравновешивает гормональный фон и происходит зачатие.
Кроме того, от времени года зависит качество спермы, сперматозоиды в начале весны становятся наиболее активными и плодовитыми, когда вся жизнь на земле пробуждается после зимы, и осенью, когда происходит насыщение организма витаминами и минералами, нет сильной жары, а тело становится наиболее активным. Поэтому, если хотите стать родителями в ближайшее время, то поезжайте к морю или в горы. Морской и горный воздух, отдых на пляже способствуют расслаблению и зачатию.

Расчет овуляции
Вероятность зачатия значительно увеличивается в период овуляции, когда зрелая яйцеклетка, готовая к оплодотворению, выходит в полость маточной трубы из яичника. Обычно овуляция наступает в середине цикла, и до и после этого момента всего несколько дней являются наиболее благоприятными условиями, чтобы зачать малыша. Вот почему многие женщины начинают вести календарь овуляции, который рассчитывают по базальной температуре, по специальным тестам на овуляцию, купленным в аптеке, по прибору, который определяет овуляцию по слюне. При выявлении дня овуляции нужно заняться любовью.

Отмена препаратов
Для лечения некоторых болезней применяют медикаменты и контрацептивы, которые считаются гормональными средствами, нарушающими способность к зачатию. Чтобы добиться успеха в зачатии, их требуется отменить за два месяца до начала половой жизни без предохранения. Около двух месяцев после отмены препарата, может проявляться эффект гормональных препаратов, снижается всасывание фолатов, магния и витаминов, а еще может наблюдаться эффект суперовуляции – это когда увеличивается возможность зачатия двойни, так как происходит резкий выход их яичников одновременно двух яйцеклеток.

Добавьте витамины
Чтобы произошло полноценное зачатие, организму необходимо получать все вещества, которые нужны для сохранения жизнеспособности зародыша и построения его тела. В организме женщины часто бывает дефицит витамина Е, аскорбиновой и фолиевой кислоты, которые особенно нужны организму. За три месяца до планируемого зачатия нужно принимать эти витамины или комплекс поливитаминов для будущих мам. Ваш организм получит полезные вещества и поможет овуляции. Если вы не хотите принимать синтетические витамины, то введите в свой рацион продукты, богатые фолатом и аскорбинкой – это зелень, листовые зеленые овощи, разные виды капусты, морковь, бобы и отруби.

Правильное питание для зачатия
Вообще наука давно знает, что на зачатие отрицательно влияют резкие изменения массы тела. У очень худых, субтильных женщин или очень полных зачастую встречается бесплодие. Поэтому при планировании не применяйте диеты и резко не бросайте ранее начатые диеты. Это наносит вред яичникам и половым гормонам. Чтобы перестроиться на здоровое питание, есть несколько основных принципов:
— не пить крепкие напитки – алкоголь, кофе и крепкий чай
— не есть жирное, жареное и копченое.
— не употреблять избыточное количество сахара. Сахар увеличивает в крови количество адреналина, который способен блокировать прогестерон, который является важным женским гормоном.
— увеличивать в рационе объем овощей, свежих фруктов и ягод.
— в рационе увеличить потребление рыбы и мяса, которые нужно есть вместо полуфабрикатов.
Мужчинам необходимо есть известные «усилители» мужской силы: мед, петрушку, грецкий орех, грибы. А вот есть печень, сливочное масло и много сыра в период планирования не стоит. В них содержится много витамина А, его избыток вредит крошке, его принимают в составе поливитаминов и возможна передозировка.

Отказ от вредных привычек
В мужском организме возникают нарушения на гормональном уровне, если они употребляют алкогольные напитки, особенно пиво, так как солод, содержащийся в пиве, вызывает эстрогеноподобный эффект. Вот почему у мужчин, которые регулярно пьют пиво, качество спермы страдает. Токсины от сигарет и никотина также отрицательно влияют на мужские сперматозоиды, повышая риск мутаций и рождения больного ребенка. Вот почему при планировании зачатия нужно отказаться от употребления алкоголя и от курения, если нет возможности бросить курить окончательно.

Держи достоинство в прохладе
На качество спермы влияет окружающая температура тканей, где синтезируются половые клетки. Сперматозоиды теряют активность при температуре выше 35 градусов, поэтому мужские гениталии находятся снаружи. В древнем Китае мужчины сидели в горячих ваннах, это являлось способом предохранения от беременности. При повышенных температурах спермии погибают, а новые порции их появляются только через месяц или полтора. И поэтому за два месяца до планируемого зачатия, нужно отменить посещения парилки и не принимать очень горячие ванны.

Накопите силы
Все знают, что регулярные занятия сексом не очень подходят для зачатия потому, что при половых актах, которые происходят ежедневно, и по несколько раз в день, сперма не успевает синтезироваться в необходимых объемах, и шанс зачатия ребенка снижается даже в день овуляции. Поэтому нужно воздержаться пару дней от секса и заниматься им через день.
А вот различные позы практически не влияют на зачатие, хотя если партнеры занимаются сексом стоя или женщина находится сверху мужчины, сперма может вытекать, но в матку все равно часть ее попадет. Самые традиционные позы для зачатия – это мужчина сверху или сзади, но если они вам не нравятся, то подойдет любая.