Как не кончать быстро

Гораздо хуже, если семяизвержение не происходит после 30-40 минут беспрерывного секса: неспособность к эякуляции называется аноргазмией и может привести к заболеваниям мочеполовой системы или воспалению простаты. Главная задача, которая беспокоит мужчину – доставить удовольствие женщине. Невозможность это сделать рушит самооценку и гармонию в семейной жизни. Задуматься над проблемой стоит в том случае, если вы не можете контролировать процесс, а эякуляция наступает спустя одну-две минуты.

Причины мужской слабости

«Быстрая реакция» свойственна молодым людям, только что вступившим в половую жизнь. Не нужно тревожиться зря – через некоторое время все должно прийти в норму. Но если проблема возникает у зрелого мужчины, стоит задуматься.

Основные факторы, которые влияют на работу половой системы:

Развитие сахарного диабета, сбои гормональных процессов;
Хронический везикулит (воспаление в семенных пузырьках);
Фимоз;
Воспаление внутренних органов;
Укороченная уздечка на головке члена, ее повышенная чувствительность;
Сексуальное перевозбуждение;
Проблемы со спиной (остеохондроз);
Частая мастурбация;
Длительное воздержание от секса.
Немаловажную роль играет атмосфера в доме или рабочая обстановка. Стрессы или постоянные скандалы дома влияют на качество интимной жизни. Иногда мужчина испытывает страхи – боязнь нежелательной беременности со стороны женщины, страх не оправдать ожиданий, постоянные мысли о том «как бы задержать» и не оплошать. Обожествляя партнершу, мужчина входит в психологический ступор, эротические фантазии не дают сконцентрироваться и держать себя в руках. Иногда быстрое семяизвержение – признак равнодушия к женщине, проявление эгоизма или банальная физическая усталость.

Многие проблемы идут из головы, но справиться с ними не так сложно, как кажется.

Как продлить половой акт

Если проблема не психологического характера, обратитесь к специалисту. Чем раньше вы это сделаете, тем меньше возникнет проблем в будущем – с годами здоровье только ухудшается.

Сократите или полностью исключите алкогольные напитки и курение. Самое основное правило для успеха в интимной жизни мужчины обходят стороной, считая его несущественным. Да, не секрет, что спиртные напитки снижают чувствительность, иногда могут помочь, и задержать процесс семяизвержения, но рано или поздно, алкоголь станет работать против вас, и когда-нибудь наступит момент, что ваш орган не сможет даже подняться.

Презервативы с анестетиком, специальные смазки, спреи с ледокаином способны притупить ощущения, но именно этот факт не устраивает любителей острых удовольствий.

Правильное дыхание. Научитесь дышать размеренно, глубоко и не спеша – участившееся дыхание приближает процесс к финалу. Для тренировки дыхания можно использовать специальные, популярные методики – программы можно найти как в интернете, так и по телевизору.

Вместе с дыханием тренируйте мышцу простаты (снаружи, внутренний массаж проводят специалисты, погружая палец в анус). При мочеиспускании, задерживайте поток мочи 2-3 раза (чем-то напоминает вумбилдинг у женщин). Как только сделаете вдох, задержите струю мочи. Подержите пару секунд, отпускайте с выдохом. Мышцу можно напрягать не только при посещении туалета, но и просто так. Если сначала получается с трудом, потом справиться гораздо легче. Тренировку можно повторять до 30 раз в сутки.

Перед тем как приступить к делу, убедитесь, что мочевой пузырь пуст. Зачем создавать себе сложности, испытывая дискомфорт и рези при половом контакте?

Физические упражнения повышают выносливость, говорить о пользе тренировок в спортзале – только зря сотрясать воздух. Каждый мужчина знает насколько важно держать свое тело в тонусе.

Чего делать не стоит – если чувствуете скорый финал в процессе, ни в коем случае не зажимайте мочевой канал, можно заработать хронический простатит. Во время близости отвлекайте себя мыслями о футболе или решайте математические задачи, притормозите, замедлите темп, смените скорость движений. Главное, не переборщить, иначе можно потерять эрекцию.

Массаж участка между анусом и яичками оказывает благоприятное действие. Попросите девушку коснуться нужной точки двумя пальцами и помассировать участок легкими движениями. Массаж можно делать самому. Передавливание головки члена перед семяизвержением (когда мужчина чувствует приближение) поможет ненадолго отсрочить эякуляцию. Если «подкатывает» и нет сил терпеть, попробуйте слегка оттянуть яички. Перед выбросом спермы, яички имеют свойство уплотняться и подтягивать к телу.

Лекарства и пища

Цинк и витамин Е отвечает за мужскую силу – кушайте как можно больше морепродуктов (мидии, креветки, устрицы, лосось), свежие овощи – салат, огурцы, помидоры, сельдерей, шпинат. Бананы, орехи, чернослив усиливают сексуальное желание. Жареный картофель, булки, жирная пища, особенно перед близостью, могут лишить сил. Тяжелая еда забирает много энергии, вызывает сонливость и отключает все гормоны, отвечающие за сексуальность. Чаи с листьями малины, смородины или отвар из коры дуба, наоборот, повышает сексуальное влечение.

Если ни один способ не дал результата, посетите доктора, который после обследования назначит необходимые препараты. К эффективным лекарствам относятся: «Биоманикс», «Уретрамол», «Дапоксетин», «Паксил», «Левитра», пищевая добавка «5-гидроксидриптофан». Принимать лекарства без назначения врача опасно – каждое средство назначается индивидуально, после сдачи анализов.

Крайние меры. При помощи хирургического вмешательства делают обрезание крайней плоти или денервацию головки полового члена.

Рецепты для повышения потенции

1 ст.л. измельченной дубовой коры залейте стаканом кипятка, подержите на огне 30-40 минут, затем процедите настой через ситечко, добавьте воды, чтобы вернуть первоначальный объем жидкости 250 мл. Пить три раза перед едой по чайной ложке.

Смешайте 1 ч.л. календулы и душицы, отделите 10 г смеси, залейте 250 мл кипяченой воды, дайте настояться 5-6 часов, процедите. Пить настой три раза в день по 100 мл перед приемами пищи.

Возьмите тысячелистник (10 г), мяту перечную (10 г), пустырник (10 г), душицу (10 г). Залейте 35 г смешанных трав 250 мл воды, поставьте на плиту, потомите 10-15 минут на медленном огне. Затем процедите раствор, дайте настоять полчаса и пейте по 50-100 мл три раза в день до еды.