Рубрики: 
Боли в пояснице при беременности являются чем-то само собой разумеющимся, однако неопытные будущие мамочки часто пугаются, когда сталкиваются с этой проблемой. Давайте поговорим о том, откуда берутся боли в пояснице при беременности и что делать, чтобы избежать их превентивно или побороть по факту.
Откуда берутся боли в пояснице при беременности
Причина появления поясничных болей у беременных проста – растущий плод вносит свои коррективы в функционирование всего организма. У женщины расслабляются мышцы, связки и суставы, она набирает вес, что само по себе увеличивает нагрузку на позвоночник. К тому же, смещается центр тяжести – именно поэтому часто приходится отказываться от плавания и ношения каблуков во время беременности.
Впрочем, не нужно думать, что поясничные боли – это нормально. Если они беспокоят вас больше, чем нужно, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Возможно, проблема не только в прибавке веса во время беременности и изменении гормонального уровня – всё может быть гораздо серьёзнее.
Возможно, имеет место воспаление седалищного нерва – для этого заболевания характерны резкие «прострелы» по ногам.
Есть вероятность симфизита при беременности — как и боли в пояснице, нормален только до определённой степени.
Прошлые травмы во время беременности напоминают о себе с новой силой: смещённый диск или крошечная трещина не дадут вам забыть о себе.
Обязательно сходите к врачу, чтобы исключить вероятность развития нежелательных последствий. К тому же, специалист с готовностью подскажет вам, как справиться с болями в пояснице.
Как справиться с болями в пояснице при беременности
Возможно, вам и до беременности приходилось иметь дело с поясничной болью, но нужно понимать, что лечение в этот период существенно ограничено в выборе средств. Можно попробовать справиться с болью, используя следующие меры.
Умеренная физическая активность должна учитывать ваше состояние и проблему. Фитнес и беременность совместимы, но вам нужно выбрать внимательного тренера.
Занятие плаванием – отличное средство от поясничных болей. Однако не увлекайтесь – как и в случае с фитнесом зам нужны специальные занятия аквааэробикой для беременных.
Массаж поможет унять боль и тонизировать мышцы. Причём вовсе не обязательно обращаться к специалисту – в большинстве случаев достаточно нежности рук любимого.
Если любимого нет рядом, а поясничные боли донимают, отправляйтесь в ванную. Наберите тёплой воды, капните пару капель любимого масла и наслаждайтесь – скоро боль отступит.
Внимательное отношение к собственной осанке убережёт вас от поясничных болей. Следите за тем, чтобы не сутулиться, используйте специальные подушки для того, чтобы принять удобную позу.
Методы восточной медицины отлично зарекомендовали себя для решения подобных проблем – найдите хорошего специалиста по иглоукалыванию или аккупунктуре.
Использование бандажа избавит мышцы от лишней нагрузки – посоветуйтесь со специалистом. Он поможет вам подобрать правильную модель, подходящую именно вам.
Не стоит думать, что терпеть боль – это ваш удел. Поверьте, несмотря на все трудности, беременность – это очень счастливое время!
Комментарии