Диета гейш

Как только мы слышим слово «гейша» (человек искусства), сразу представляем красивую девушку с точеной фигуркой. Задача гейш – нелегкая, им приходится развлекать посетителей чайных домов. Кроме того, настоящая гейша должна уметь хорошо танцевать, красиво петь, провести чайную церемонию (так, чтобы не было скучно) и поддержать беседу на любую тему. Естественно, девушка должна много заниматься и правильно питаться.

В чем секрет

Методика избавления от лишних килограммов работает следующим образом: всего 3 продукта заставляют организм быстрее сбрасывать лишнее. Такие продукты как рис, молоко и зеленый чай способны творить чудеса! Длительность диеты – всего 5 дней. За этой время можно избавиться от 3-7 кг, в зависимости от исходного веса.

Главная составляющая этой диеты – рис, но не пропаренный или круглозернистый рис белого цвета. Нет, настоящий ценный продукт — это бурый рис. В его состав входит много полезных веществ: калий, фосфор, магний, цинк, а также витамины для женского здоровья Е а А. Кроме этого, в буром рисе много полезных веществ и клетчатки, а значит, и голод будет утоляться на продолжительное время.

Конечно, мы не живем в Японии и купить в нашей стране бурый рис будет проблематично. Если вам не удалось приобрести этот вид риса, то можно взять другой (кроме белого). О молоке: выбирайте продукт с жирностью от 1.5 до 2.5%. Если содержание жира будет выше, то говорить об эффективности диеты станет сложнее.

И последний компонент – зеленый чай. Он продлевает молодость и сохраняет красоту. О пользе зеленого чая нам известно давно. Это и укрепление иммунитета, нервной системы, нормализация сна. Также чай может снять напряжение, избавить от депрессии и даже повысить сексуальную активность. Кроме вышеперечисленного, чай входит в состав многих эффективных диет.

Идеальный вариант для избавления от лишнего веса – рис, зеленый чай и молоко.

Кстати, гейшам категорически запрещалось употреблять мучные изделия, масло, сахар и соль, а также различные специи и алкогольные напитки. Поэтому МирСоветoв настоятельно рекомендует на время диеты отказаться от мучного, сладкого, жирного, слишком острого и соленого. Ну а для тех, кто желает сохранить молодость, а также оставаться подольше стройность и привлекательной, есть отличный совет – от всех вышеперечисленных запретных продуктов лучше отказаться совсем или употреблять их как можно реже.

О меню диеты и его правилах

Вам может показаться трудной задачей — питаться всего 3 продуктами. Многие посчитают такую методику слишком сложной. На самом деле – все проще. По переносимости диета гейш считается весьма мягкой, а ее ингредиенты благотворно воздействуют на организм человека, а также надолго утоляют чувство голода.

Рассмотрим меню.

С 1 по 5-й день вы будете употреблять одни и те же продукты. Итак, на завтрак можно выпить 2 чашечки чая с молоком. Позвольте себе растянуть удовольствие и начать день с чашечки горячего зеленого чая с добавлением молока. В первый прием можно выпить 250 мл напитка, причем молока в нем должно присутствовать не менее 125 мл. Через некоторое время, ориентировочно 1 час, разрешается снова выпить чашку зеленого чая с молоком. Температуру напитка вы определите сами. Многим вообще нравится пить охлажденный зеленый чай с молоком. Кстати, в этом есть свои преимущества, так как для переваривания холодной пищи организму потребуется больше энергии.

К обеду нужно будет подготовиться: сварите рис. Вам нужно будет съесть 250 г вареного риса. Соль добавлять не нужно. Запить такой «богатый» обед придется чашкой молока, причем оно должно быть теплым. Все, больше есть ничего нельзя. На ужин разрешается снова съесть такое же количество риса (250 мл), солить воду при варке дикого риса нельзя. Запить можно чашкой чая с добавлением молока. Пропорции неизменны: половина чашки чая, половина – молока. Кроме этого, не стоит забывать о воде. Ее можно пить столько, сколько хочется, но не менее 1.5 л в день. Кстати, между приемами пищи в день можно выпить еще 2 чашки зеленого чая, но уже без молока. Такая диета гейш рассчитана на 5 дней. Несмотря на скудный рацион – «сидеть» на ней очень удобно, она легкая и питательная.

Чтобы закрепить результат, можно повторить диету еще раз с перерывом в неделю или 10 дней. В первый раз организм избавится от лишней жидкости, а после отдыха – от токсинов и шлаков. Кстати, по отзывам многих женщин, которые успели оценить достоинства этой методики, стоит отметить, что после перерыва можно избавиться от большего количества килограммов. Например, если в первый раз удалось распрощаться с 5 кг, то через 15 дней (10 перерыв и 5 – диета) весы покажут минус 10 кг. Разве не ради этого стоит попробовать?

Диетологи настоятельно рекомендуют не заниматься самодеятельностью и не продлевать диету. 5 дней для организма будет вполне достаточно. Затем нужно вернуться к нормальному, сбалансированному питанию.

Как сварить рис

Для этой диеты, если нет возможности найти дикий рис, можно использовать обычный белый. Варить его нужно не так, как обычно, а по-другому.

Как правильно сварить рис:

Воду доведите до кипения.
Добавьте 1 ч. л. кокосового масла (если нет, можно добавить оливковое).
Высыпьте 0.5 стакана риса.
Доведите до кипения и продолжайте варить на медленном огне около 40 минут.
После рис нужно переместить в прохладное место (например, холодильник) на ночь.
Утром рис будет готов. Такой способ варки позволяет избавиться от ненужного крахмала (он не усваивается), а калорийность такого продукта снизится наполовину. В этой порции будет всего 85 ккал.

Как выходить из диеты

Как утверждают диетологи, выходить из диеты нужно постепенно. В первые дни нужно раздельно питаться. А «возвращаться к привычным продуктам нужно постепенно. Акцент — на фрукты и овощи. Разрешается есть запеченное или отварное мясо, рыбу, овощи, приготовленные на пару. О таких запретных продуктах как выпечка, изделия из теста, а также конфеты лучше позабыть. В качестве лакомства их можно употреблять не чаще 1 раза в неделю. Исключить полностью нужно жирную и жареную пищу, соль и специи лучше ограничить.

О достижениях
Результаты ошеломляют, в первый цикл диеты можно избавиться от 4-7 кг, а после второго «захода» потерять от 8 до 15 кг! Представляете, каких результатов можно достичь уже через месяц? Естественно, чтобы тело выглядело идеально, необходимо заниматься физкультурой. Любите спорт? Тогда можно посетить теннисный корт, бассейн или просто отправиться на пробежку. Даже катание на велосипеде уже принесет хороший результат. Также не забывайте о массаже и обертываниях кожи.

А есть ли противопоказания?

Не всем можно прийти к идеальному весу таким путем. В перечень запретов входит кормление ребенка грудью и беременность, заболевания желудка и кишечника (гастрит, язва), а также наличие хронических заболеваний. Используя эту диету, вы можете за короткий промежуток времени приблизиться к идеалу. Удачи!