Диабет: профилактика – лучшее лечение

Что такое сахарный диабет?

Это состояние повышенного содержания сахара в крови человека. Чтобы организм человека вырабатывал энергию, сахар из крови должен поступать в клетки. Из-за этого заболевания данный процесс нарушается. В результате этого нарушения жизненно важные органы сильно страдают, и даже могут поражаться. Кроме того нарушается кровообращение. В некоторых случаях это заболевание может привести к ампутации пальцев ног или стоп. В других случаях человек может ослепнуть или страдать от заболеваний почек. В большинстве случаев страдающие от диабета люди умирают от инсульта или инфаркта. Риск заболеть сахарным диабетом повышается у людей, страдающих от лишнего веса. Если человек имеет избыток жиров в области талии или живота, то он находится в зоне риска. Сейчас мы рассмотрим три фактора, которые помогут снизить вероятность заболеть диабетом.

Профилактика диабета

1. Первый способ профилактики – это анализ крови. Если вы находитесь в зоне риска, то обязательно сходите в больницу и сделайте этот анализ. В медицине существует диагноз, который называется преддиабет. Эта стадия отличается от самого диабета, и данном состоянии у человека также повышенный уровень сахара в крови. Однако есть отличия. Диабет невозможно вылечить, его только можно контролировать. Однако у некоторых людей, у которых определили диагноз преддиабет, получилось излечиться от этой болезни. Поэтому лучше узнать о данном недуге на раннем этапе развития.

2. Питание также является важным фактором профилактики диабета. Именно здоровое питание снизить риск повышения сахара в крови. В здоровое питание входит употребление пищи небольшими пропорциями. Лучше исключить из своего рациона сладкие и газированные напитки. Замените их водой, чаем или кофе. Также необходимо исключить из своего рациона рафинированные продукты и напротив употреблять больше цельнозернового хлеба, макаронов, риса, орехов и бобов. Кроме того, лучше употреблять менее жирную рыбу и мясо.

3. Физическая активность предотвращает появление диабета. Упражнения и спорт поможет поддерживать нормальный вес, а также снизить вероятность повышения сахара в крови. Хотя человек не может как-то изменить свою наследственность и склонность к полноте, но он может изменить свой образ жизни. Однако прежде чем принять такое решение рекомендуем обратиться за консультацией к врачу.