Диабет – не приговор!

К сожалению, мне пришлось столкнуться с такой болезнью, как сахарный диабет. Моей маме диагноз сахарный диабет второго типа поставили, когда ей еще не было и 35. Я помню, в тот день она вернулась грустная, села на диван и горько зарыдала. Ей казалось, что все, вот он финиш. Но, позже, проплакавшись, наконец, взяла себя в руки, крепко обняла меня и сказала: «Все будет хорошо!». И, знаете, я ей поверила!Она не растерялась, одолжила у знакомых врачей медицинскую литературу по данному вопросу и стала внимательно изучать. Она узнала, что можно кушать, что нельзя, как питаться и т.д. Сама скорректировала свое питание, следя за уровнем глюкозы. Одновременно с этим, она наблюдалась у эндокринолога и еще ряда специалистов. Выполняла все их предписания. Помогло ли? Да помогло. Сейчас гликозилированный гемоглобин (отражает уровень глюкозы в крови за продолжительный период) в пределах нормы.

Советы диабетикам
Люди занимаются спортомМой совет: не отчаивайтесь! Возьмите себя в руки и займитесь (по мере возможности) внимательным изучением как себя вести в данной ситуации. Есть специальные школы для больных диабетом. К тому же врач-эндокринолог, поставивший вам диагноз, должен подробно все объяснить: какая диета, какое лечение и т.д. Если эндокринолог подробно не рассказал, что вам можно кушать, а что нельзя, обратитесь к врачу-диетологу (должен быть в поликлинике, если нет в вашем городе – 100% есть в областном центре).Желательно, приобрести глюкометр и регулярно измерять уровень глюкозы в крови. Это поможет вам в корректировке лечения и питания.
Старайтесь больше двигаться. Выполняте хотя бы несложные физические упражнения. Такая нагрузка увеличивает потребление и окисление глюкозы, т.е. способствует снижению уровня глюкозы в крови.На случай, если вы потеряете сознание (такое, увы, может случиться), напишите записку. Там укажите ваше Ф.И.О., диагноз, есть ли аллергическая реакция на какие-либо препараты (укажите конкретно наименование) и телефон человека, с которым могут связаться в подобном случае (мама, муж, подруга и т.д.). Записку лучше вложить в кошелек или документы. Это поможет врачам быстрее и качественнее оказать вам помощь.

ГлюкометрНемного о сахарозаменителях
Сразу скажу, что злоупотреблять ими нельзя. К примеру, во многих магазинах сейчас есть большой выбор сладостей с сахарозаменителями для диабетиков. Сама видела, как немолодая супружеская пара стоит перед полкой с такой продукцией и кладут в свою корзинку около 3-4 упаковок конфет. Завязав с ними разговор, я узнала, что мужчина болен сахарным диабетом и потребляет около 200-250 гр. конфет в день. Увы, это не правильно. Ваш максимум – 2-3 конфетки в неделю. Некоторые сахарозаменители являются канцерогенами либо обладают токсичностью, вызывают различные побочные действия и запрещены в ряде стран, поэтому при выборе такого препарата, лучше заранее «прошерстить» всемирную паутину по данному вопросу. Так, например, ксилит и сахарин могут привести к раку мочевого пузыря. Фруктоза – вроде бы безвредна, но у нее есть один значительный недостаток – фруктоза все же влияет на уровень сахара в крови. Употреблять или не употреблять сахарозаменители – личное дело каждого, я лишь дала пищу для размышлений.

Почему так важна диета при диабете? Ее основные принципы
Почему все-таки нужна диета? Чтобы предотвратить развитие таких осложнений, как: диабетические полинейропатия, ангиопатия, ретинопатия, нефропатия, диабетическая стопа. Пищевая пирамида для диабетиковИ это далеко не полный список. Довольно часто у таких больных развиваются инфекционные заболевания (абсцессы и флегмоны, фурункулезы и карбункулезы, пиелонефриты, стрептодермия и т.д.).Диета – это фундамент вашего здоровья. Никто не заставляет вас голодать, более того голодать вам категорически запрещено, так как может привести к гипогликемической коме.

То, что нельзя сладкого, мучного, сухофруктов (особенно изюма и кураги) – это понятно каждому. Еще, необходимо, чаще питаться, идеал – 5-6 раз в день, только – по чуть-чуть. Белок животного происхождения – это то, что нужно (различные виды нежирного мяса, морская рыба). Различные виды салатов (я сейчас о зелени, а не о салатиках типа «Оливье») – это не только вкусно, но и полезно. Думаете, дорого? Так можно посадить в горшке на подоконнике, как мамы и бабушки выращивают лук – потратитесь только на семена. Сами мы выращиваем у себя на огороде шпинат, различные виды салата, базилик, петрушку и укроп. Да, все это можно купить в супермаркетах, но свое же лучше (даже запах ярче).Майонезы и кетчупы – категорическое нет! Забудьте и никогда не вспоминайте. Мед желательно не употреблять, особенно в тяжелой стадии СД.Помните, что самолечение может навредить вашему здоровью. Придерживайтесь рекомендаций вашего лечащего врача.

Коротко о гипогликемии
Гипогликемия – это снижение уровня глюкозы в крови ниже, чем 3.5 ммоль/л. Данное состояние встречается у больных диабетом довольно часто. Вовремя не покушали, перенапряглись в спортзале, даже стресс может стать причиной гипогликемии. Слабость, чувство голода, повышенная потливость, агрессия – те тревожные звоночки, которые должны заставить вас СРОЧНО покушать. Если вы в дороге и в данный момент не можете это сделать, то в вашей сумочке ОБЯЗАТЕЛЬНО должны лежать хотя бы пара обычных конфеток или таблетки глюкозы. Забыли положить? Сок или чай с сахаром вам помогут. Счет идет на минуты, а то и на секунды, так как довольно быстро развивается гипогликемическая кома.