Что делать, чтобы забеременеть

Но большинство этих пациентов с удивлением обнаруживает, что с их репродуктивными функциями все в порядке, а для оплодотворения было важно всего лишь внести коррективы в текущий образ жизни.

Мы решили подготовить для вас полезный материал, который поможет вам побороть мнимое или реальное бесплодие. Мы нацелены на то, чтобы каждая наша пациентка благополучно выносила беременность и родила здорового, красивого и счастливого малыша.

ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ…
Предположим, вы точно знаете, когда наступает овуляция, детально рассчитываете «благоприятные» дни, составляете графики базальной температуры, и конечно, не используете контрацепцию. Но в течение нескольких месяцев активных попыток зачатия так и не происходит. Вы уже подумываете о нарушениях в своем здоровье, но… Существует масса банальных физиологических факторов, препятствующих оплодотворению. Давайте разберемся в этом и быстро устраним преграды на своем пути!

Чтобы забеременеть, постарайтесь соблюсти следующие правила:

Научитесь расслабляться. Любой стресс, связанный с работой или семейной обстановкой, губительно влияет на фертильность даже самых здоровых женщин. Кстати, в эту категорию можно отнести и «самоцель», когда женщина теряет контроль над своим психическим состоянием в попытках зачать ребенка. Она вступает в половой контакт только с целью забеременеть, ее преследуют постоянные мысли о ребенке, а завидев одну полоску на струйном тесте, она впадает в настоящее отчаяние. Знакомо? Это и есть стрессовый фактор, который часто создает преграду на пути к родительскому счастью. Посетите SPA-салон, займитесь расслабляющими практиками, больше спите, гоните от себя прочь дурные мысли, осуществляйте половые акты не с конкретной целью, а с удовольствием и чувством. И возможно, совсем скоро вас будет ждать очень радостная весть.
Откажитесь от курения и употребления алкоголя. Это должны сделать и вы, и ваш партнер. Никотин и спиртное пагубно влияют на качество спермы – концентрацию и подвижность сперматозоидов, присутствующих в ней. Вредные привычки подавляют синтез эстрадиола в женском организме, а значит, препятствуют созреванию здоровых яйцеклеток.
Следите за весом. Дефицит или переизбыток массы тела могут пагубно отразиться на репродуктивной функции. У мужчин ожирение снижает концентрацию сперматозоидов в семенной жидкости. Следует подчеркнуть, что женщинам, имеющим стабильный вес, каким бы он ни был, куда проще забеременеть.
Рационализируйте питание. Даже если вы плотно кушаете, это вовсе не означает, что с пищей в ваш организм поступает необходимое количество витаминов, минералов и микроэлементов. Список полезных продуктов мы приводим ниже.
Прекратите схематический прием лекарств, особенно, если это антигистаминные, антибиотические и анальгетические препараты. Все они мешают нормальному созреванию яйцеклеток. Наложите «табу» на антидепрессанты, седативные лекарства и стимуляторы.

СОСТАВЛЯЕМ МЕНЮ И ПРИНИМАЕМ ВИТАМИНЫ
В каждой аптеке реализуются поливитаминные комплексы для женщин, планирующих стать матерями. Они направлены на нормализацию работы всего организма, в частности, составляющих полового аппарата. Таблетки насыщают организм матери питательными элементами, создавая своеобразный ресурс, который обеспечит вас и вашего малыша естественным «подкреплением» на время всей беременности. Но учтите – такие препараты можно принимать только после согласования со специалистом!