Чем полезны кедровые орешки?

Кедровые орехи давно славятся своей питательностью и пользой для здоровья. Их употребляют в пищу не только человек, но еще птицы, животные. Орехи имеют приятный аромат и вкус, весьма питательны, содержат большое количество белков, витамином, микроэлементов, незаменимых аминокислот.

Польза кедрового ореха
Состав ароматных ядер очень богат и поддержит общее здоровье человека, укрепит иммунитет.
Орехи помогут в борьбе с варикозным расширением вен.
Прыщи, экземы и другие кожные заболевания пройдут быстрее при регулярном употреблении в пищу кедрового ореха.
Женщинам орехи помогут облегчить состояние во время месячных.
Полезны золотистые ядра при болезнях печени и почек.
Орешки способствуют укреплению сердечной мышцы, снижают вероятность образования тромбов, служат хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

Какое количество можно употреблять?
Кедровые орешки имеют высокую калорийность. Их употребление необходимо ограничивать. Горсточка ядер поможет восполнить большое количество витамином и других полезных веществ. На 100 грамм продукта приходится 673 ккал., это больше чем в шоколаде. Лучше съедать ежедневно небольшое количество. Это позволит поддерживать хорошее здоровье и энергичность, поднимет иммунитет, укрепит сердечно-сосудистую систему, поможет справиться с сезонными заболеваниями. Кроме натуральных ядер можно использовать пищевые добавки на основе кедрового ореха.