Записи рубрики: Диеты

Работа женщин в ночную смену повышает риск развития у них рака яичников, отмечается в результатах нового исследования группы ученых из США, которые были опубликованы на прошлой неделе в международном медицинском журнале Occupational and Environmental Medicine.

При этом степень такого рода опасности для здоровья будет зависеть от состояния так называемых биологических часов женщины. В частности, было установлено, что рост риска может быть не столь существенным для «сов», и в тоже время весьма серьезным для «жаворонков». Исследование проводилось с участием 1101 женщины, у которых был диагностирован эпителиальный рак яичников...

Середина весны не балует нас изобилием богатых витаминами фруктов и овощей — не сезон…. Однако во время беременности необходима бесперебойная доставка полезных для развития крохи и здоровья женщины веществ. Добирать их приходится из доступных продуктов, например из сухофруктов, в том числе фиников. Небольшие плоды финиковой пальмы для большинства женщин всего лишь лакомство. А в жарких странах они заслужили репутацию «хлеба пустыни». Такому высокому званию финики обязаны своей калорийностью, а также массой других полезных веществ...

После рождения ребенка маму ожидают новые трудности – и это не только проблемы, связанные с уходом за малышом, но и борьба с избыточным весом, набранным во время беременности. Как вернуть прежнюю фигуру?

Эксперты предлагают несколько советов, которые помогут молодым мамам справиться с проблемой лишнего веса.

Ешьте часто, но маленькими порциями. Это гораздо лучше, чем объедаться три раза в день. Выходит, что вы не голодаете, и получаете достаточное количество питательных веществ.
Следите...

Когда женщина держит в руках новое модное платье, она мысленно предвкушает удовольствие от того, как преобразится ее облик за считаные минуты. Всего через неделю на корпоративе ее коллеги и друзья увидят очаровательную изысканную незнакомку, а не повседневную офисную труженицу.

Только взглянув в зеркало и увидев, что вожделенное платьице слегка, совсем чуть-чуть, «не дотягивает» до размера его обладательницы, женщина и вовсе расстраивается...

Часто нам кажется, что зимние усталость и плохое настроение невозможно преодолеть, и остается только «переждать» до весны. Между тем, сезонная депрессия и работа мозга напрямую связаны, и в это взаимодействие можно вмешаться при помощи… диеты.

Некоторые продукты способны поднять настроение – это научно доказанный факт. Это работает следующим образом: вещества, которые попадают в наш организм с едой, способны вмешиваться в биохимические процессы, которые происходят в нашем теле. И головной мозг – не исключение. Ну, а теперь стоит привести несколько примеров...

Во время беременности женщина поправляется минимум на 8 кг (максимум не органичен). Забавная штука: вынашивать ребенка 9 месяцев, пройти через муки рождения и после этого услышать, что малыш так похож на папу. Смех смехом, а от лишнего веса нужно избавляться. Если во время беременности было набрано минимум жировой массы, то похудение после родов не представляется сложным. В таком случае причина лишних килограммов: вес малыша, околоплодные воды, масса плаценты и матки. Но часто бывает так, что жировая масса накапливается в большом количестве, ведь она нужна для вынашивания плода и периода вскармливания...

Шантель Хаугтон, телезвезда и победительница реалити-шоу «Большой брат» 2006 года, стала бесплодной в 27 лет. Всему виной ее желание оставаться стройной. По словам Шантель, до этого она истязала свое тело, а теперь оно ей за это платит.

Известно, что у женщины была диагностирована булимия и одержимость диетами. Это расстройство ее преследовало с 14 лет. Напомним: при булимии фиксируется резкое, приступообразное усиление аппетита. Одновременно с этим больные нередко пытаются контролировать свой вес, вызывая рвоту или принимая слабительные...

Многие беременные женщины ждут, не дождутся, когда их кроха появится на свет. Но малыш рождается, и начинаются проблемы, с которыми неподготовленные женщины не готовы были столкнуться. Грудной ребенок часто хочет есть, и у мамы всегда должно быть наготове грудное молоко, которое должно прийтись по вкусу малышу. Для этого мамы должны следить за своим питанием и не употреблять вредные продукты в пищу. Родившие женщины хотят сразу прийти в форму и из этих соображений резко сокращают свой рацион, что очень вредно, как и для кормящей мамы, так и для его малыша. Нужно просто правильно составить свое ежедневное питание...

Как и многие другие вещи в жизни, физические упражнения работают по правилу золотой середины: чтобы избавиться окончательно от лишнего веса, необходимо заниматься спортом, но не слишком много и не слишком мало. Предыдущие исследования показали, что физические упражнения сами по себе не приводят к похудению, без ограничений в диете. Однако теперь датские ученые из Университета Копенгагена доказали, что физическая активность поодиночке способна уменьшить объемы тела, если заниматься нужное количество времени в день, примерно полчаса для молодых людей...

Диета – вещь хорошая, но … или не всегда помогает, или удержаться на ней бывает, порой, ой, как сложно.

Ритм современной жизни не оставляет шансов на правильное питание. Вот мы и едим на ходу, впихивая порой ненужные калории. Вес растет, и диета кажется единственным спасением. Однако любая диета – это всегда стресс для организма. Да и результат вряд ли останется с вами надолго.

Как похудеть без изнурительных диет? Немного терпения и внимательности к пище, которую вы употребляете ежедневно, помогут вам добиться желаемого результата, а главное – закрепить его надолго...