Будущим мамам необходимо похудеть!

Полным женщинам, которые планируют завести ребенка, настоятельно рекомендуют похудеть, прежде чем беременеть. Лишние килограммы сопряжены с риском для здоровья и самой женщины, и ее будущего малыша.

Британские акушеры и гинекологи призывают женщин похудеть прежде, чем заводить ребенка, поскольку сидеть на диете во время беременности и кормления не рекомендуется. Лишний вес приводит к повышению риска образования тромбов, диабета беременности, повышенного давления и предэклампсии. Что касается ребенка, избыточный вес у матери увеличивает шансы выкидыша, дефектов нервной трубки, рождения крупного плода и необходимости кесарева сечения.

«Попытки похудеть во время беременности могут быть опасны для плода. Однако здоровые изменения в рационе питания помогут не набрать вес, а то и немного похудеть. Лучше всего начать заниматься своим весом до беременности», — отмечают специалисты.

Вопреки распространенному мнению, беременным нет необходимости есть за двоих. До третьего триместра женщинам не требуется есть больше, чем обычно, а в последнем триместре им нужно лишь 200 дополнительных калорий в день.