Беременным женщинам настоятельно рекомендуется петь

Упражнения по пению, практикуемые беременной женщиной, хорошо влияют на будущего ребенка, говорят эксперты. В Великобритании подобные тренинги проходят для будущих мам в Chelsea and Westminster Hospital; растет число классов, в которых женщин учат готовиться к рождению ребенка, сообщает Daily Mail.

Специалисты утверждают, что пение помогает будущей матери расслабиться, повышая уровень эндорфинов и серотонина – гормонов счастья.

Пение также помогает им установить связь с их еще не родившимся ребенком, поскольку позволяет ребенку узнать голос матери, говорят эксперты. Навыки дыхательной техники, полученные на занятиях по пению, также облегчают боль во время родов.

«Пение помогает контролировать и замедлять дыхание. Умение дышать глубоко и медленно действительно расслабляет мышцы и все тело», — говорит Майя Вальдман (Maya Waldman), учитель пения.

«Песня, как правило, должна быть проста в освоении, и вы должны чувствовать себя уверенно, пропевая ее», — рассказывает Майя Вальдман. «Слух ребенка развивается на очень ранних сроках беременности, поэтому можно петь эти же песни и когда родится ребенок. Если он расстроен или взволнован, его успокоят именно знакомые песни».

Специалисты, ведущие классы убеждены, что это хороший способ расслабиться и сосредоточиться на своих нерожденных детях. А женщины признают, что эти упражнения действительно помогли им насладиться беременностью.