Беременность и компьютер

В последние годы компьютер стремительно вошел в нашу повседневную жизнь, и сегодня просто немыслимо прожить без той информации, которую мы получаем и обрабатываем с помощью этого умнейшего устройства. Однако в период беременности женщина, прежде всего, начинает думать о здоровье растущего в ее животике существа и постоянно обдумывает вопрос — что можно и нельзя беременным женщинам. И перед ней встает вопрос — а не вредно ли сочетать беременность и компьютер?

Ответ на этот вопрос достаточно прост. Здесь нужно найти золотую середину — длительное не прерывное сидение за компьютером, безусловно, может причинить вред здоровью ребенка. Но не больший, чем любая другая беспрерывная деятельность, требующая многочасового нахождения в одном и том же положении.

Исследования, которые проводились в 90-ых годах XX века, действительно показывали не утешительные результаты. Процент не выношенных беременностей у женщин, которые много времени проводили за компьютером, был очень высок. Но к счастью. Компьютерные технологии за эти годы сделали такой громадный шаг вперед, что для таких утверждений сегодня нет никаких никакого основания.

Современные экраны мониторов не имеют вредных излучений. Вокруг них воздают только электростатические и электромагнитные поля, которые не способы принести вред здоровью человека. По сути, от широкоэкранного телевизора мы получаем гораздо больше вредных излучений, чем от экрана компьютера. Однако, по привычке, мы относимся к телевизору без предубеждений, чего нельзя сказать о таком нововведении, как компьютер.

Однако есть несколько моментов, которые обязательно должна учитывать женщина «в положении» для того, чтобы не навредить здоровью ребенка и своему собственному.

Любой компьютерщик знает, что от длительного сидения за компьютером, прежде всего, начинают болеть глаза. Если учесть, что беременность и так зачастую влияет на зрение не лучшим образом, то надо постараться свети этот риск к минимуму. Постарайтесь не оставлять компьютер единственным источником освещения в комнате. Включите верхний свет или боковую мягкую подсветку. Каждые 15 минут надо давать глазам передохнуть. Для этого встаньте и походите, переводите глаза и кончика носа на очень отдаленные предметы, вращайте глазами, словом, обязательно делайте гимнастику для глаз.

Также во время длительного не подвижного сидения происходит застой крови в малом тазу беременной женщины, а значит, нарушается своевременное обеспечение плода кислородом, и замедляются обменные процессы. Кроме того, сидение на одном месте часто приводит к пренеприятнейшему заболеванию, о котором не принято говорить. Это — геморрой. Во время беременности и так есть большая вероятность познакомиться с этим недугом, а длительное сидение перед компьютером увеличивает этот шанс в несколько раз. Выход прост: каждый полчаса следует давать себе отдых. Встаньте и пройдитесь, подышите свежим воздухом. Очень полезно сделать несколько не сложных упражнений на потягивание и расслабление. В свободное от работы время ходите в бассейн или запишитесь в группу специальной гимнастики или аквааэробики для беременных.

Соблюдая эти несложные рекомендации, можно больше не волноваться о негативном влиянии компьютера на беременность. Наоборот, именно в сети Интернет, будущая мамочка может получить массу полезной информации о том, как развивается ее малыш, а также пообщаться с другими женщинами в «интересном положении» и обсудить волнующие их общие вопросы.