Диета для антибиотиков

Антибиотики — это отдельный тип лекарственных препаратов, направленных на борьбу с бактериями. Они действуют двумя способами: убивая бактерии или препятствуя их размножению в организме.

К сожалению, эти препараты часто вызывают побочные эффекты в работе желудочно-кишечного тракта: тошноту, диарею, вздутие, боли в животе.

Все это, конечно, доставляет определенный дискомфорт. И хотя все эти неприятные состояния, как правило, быстро проходят, употребление в пищу определенных продуктов может вовсе предотвратить их или же значительно сократить длительность.

Из этой статьи вы узнаете, какие продукты рекомендуется включить в свой рацион, а какие лучше исключить из него на период приема антибиотиков.

Что нужно есть во время и после приема антибиотиков

В организме человека (и, в частности, в кишечнике) обитают триллионы бактерий и других микроорганизмов. На профессиональном медицинском языке это называется «кишечной микрофлорой».

Антибиотики же, в процессе активной борьбы с бактериями, могут нарушить баланс микрофлоры, которая в здоровом состоянии поддерживает работу пищеварительной системы и стимулирует иммунитет на защиту от инфекции.

Когда антибиотики нарушают бактериальный баланс, мы как раз и страдаем от побочных эффектов их приема, таких как тошнота или диарея. Употребление в пищу пробиотиков и пребиотиков во время и после курса антибиотиков способствует восстановлению баланс бактерий в кишечнике.

ПРОБИОТИКИ

Пробиотики — живые микроорганизмы, которые благодаря рекламе и многочисленным статьям о здоровом питании известны нам как «здоровые бактерии». Они помогают ослабить часть побочных эффектов от приема антибиотиков.

Антибиотики могут убивать полезные бактерии в пробиотических средствах, поэтому рекомендуется принимать их с разницей в несколько часов.

Прием пробиотических средств после окончания курса антибиотиков обеспечивает восстановление микрофлоры после антибиотиков.

ПРЕБИОТИКИ

Пребиотики — это своеобразная «пища» для полезных бактерий, которые образуют кишечную микрофлору. «Кормление» бактерий до и после приема антибиотиков помогает восстановить работу желудочно-кишечного тракта.