Как отказ от курения влияет на внешность?

Многие курильщики не бросают эту вредную привычку, потому что считают, что последствия будут катастрофическими. Например, существует миф о том, что отказ от сигарет может привести к резкому набору веса. В этом есть толика правды, но каждый случай индивидуален, и это нужно учитывать.

Если разбирать проблему набора веса, то становится очевидно, почему многие поправляются. Организм тратит огромные силы на то, чтобы держать себя в порядке. Курение отнимает много энергии, телу нужно держаться. Как только вы бросаете курить, организм может вновь тратить меньше сил на ликвидацию последствий курения. Профессиональное лечение табакокурения, как правило, учитывает данную особенность.

Кроме того, учитывайте, что многие курильщики привыкают есть сладкую и жирную пищу без последствий для своей талии. Калории сжигаются в том числе и из-за курения. Как только сигареты остаются в мусорном ведре, аппетит меньше не становится. Это приводит к тому, что ожирение появляется почти моментально.

Чтобы этого не случилось, вместе с отказом от курения желательно перейти на правильное питание.

Еще один способ избавиться от лишних килограммов — это электронная сигарета. Так, вы будете отказываться от курения постепенно, снижая риск для своего здоровья. Кроме того, подсознательно вы будете курить, поэтому в мозгу будет срабатывать определенный барьер против набора веса.

Что касается других последствий отказа от сигарет, то можно выделить нормализацию крови и давления. Исследования ученых доказали, что через восемь часов после выкуривания последней сигареты кровь начинает очищаться. Таким образом, практически сразу начинают происходить незаметные пока изменения с вашей кожей, ногтями, всем телом.

Кровь питает каждый орган, она может дарить силу или приносить яд. Отказ от курения и нормализация состава крови способствуют тому, что кожа становится здоровее, исчезает желтый оттенок на ногтях, улучшается состояние зубов, волос.

Через несколько дней после отказа от сигарет легкие начинают работать исправно, исчезают кашель и одышка. Теперь можно вести здоровый образ жизни. Бывшие курильщики также отмечают, что они лучше выглядят, чувствуют себя моложе. Особенно это актуально для женщин, которые в любой ситуации должны выглядеть красиво.

Если вы еще курите, подумайте об отказе от этой привычки. Последствия будут превосходными, вы вновь поймете, что живете ради любви и счастья, освободившись от плена своей пагубной привычки.

Автор: Ляма Овсянкина