Как очистить свой кишечник

К такому явлению, как зашлакованность организма, врачи относятся весьма неоднозначно. Одни считают, что в организме не может быть никаких шлаков, другие же признают тот факт, что там действительно могут скапливаться вредные вещества. В любом случае, что бы ни утверждали доктора, люди все же остаются обеспокоенными вопросом, как очистить кишечник. Следует отметить, что очистка — очистке рознь. Иногда эта процедура действительно приносит пользу организму, но порой она может ему и навредить. Поэтому если и приводить в порядок свой кишечник, то необходимо выполнять этот процесс с полным знанием дела. Перед началом очистки необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Зачем необходимо очищение Если процедура очистки кишечника выполнена правильно — снижается вес, появляется чувство легкости и полностью стабилизируется общее состояние. Также нормализуется сон, улучшается аппетит и пищеварение в целом. Процедуру стоит проводить с 30 лет, в редких случаях, при неправильном образе жизни, целесообразно выполнять ее раньше указанного возраста. Однако при наличии некоторых хронических заболеваний необходима консультация с врачом, чтобы не спровоцировать обострения. Обычно применяются достаточно простые методы и доступные средства народной медицины. Существует определенная категория людей, которым выполнять очистку кишечника нельзя ни в коем случае. К этой группе врачи относят: Люди, страдающие острыми хроническими заболеваниями. Беременные женщины. Молодые люди возрастом до 20 лет и дети. Пожилые люди старше 70 лет.

К самым эффективным очистительным средствам, вред для организма от которых сведен почти к нулю, относят следующие: Фруктовые соки. Особенно рекомендуется сок шпината. Его нужно пить утром натощак — по пол стакана, в обеденное время – треть стакана и перед сном – пол стакана. Курс лечения должен длиться не менее недели. Такое же действие оказывает свежий томатный и капустный сок. В случае если человек страдает язвенной болезнью желудка или гастритом, такое лечение не подходит. Применение соков допустимо только после консультации с лечащим врачом иначе может быть обострение заболевания. Хорошей заменой будет молочный кисель – он окажет более щадящее действие. Питьевая вода. Рецепт достаточно прост – перед очередным приемом пищи необходимо выпивать по одному стакану негазированной воды.

Дневная норма составляет не менее 3 л жидкости. И это не считая супов, кофе и чая. Использование данного способа строго запрещается людям, которые страдают от заболеваний почек. Очищающие клизмы. Данная процедура не доставляет болевых ощущений, но может сопровождаться некоторым дискомфортом. Клизмы также в значительной степени улучшают обмен веществ и пищеварение. Наблюдаются некоторые изменения состояния кожи – улучшается цвет лица, исчезают высыпания. Подобные результаты заметны на второй – третий день после проведения последней процедуры. Не рекомендуется делать очищающую клизму чаще, чем один раз в неделю. Злоупотребление этим методом может привести к разным осложнениям, таким как дисбактериоз, истончение слизистой кишечника и прочим проблемам. Делать клизму нужно с отваром комнатной температуры и желательно перед сном. Это требование объясняется тем, что теплая вода быстрее всасывается в стенки кишечника.

Для очищающего отвара, используются такие травы, как одуванчик, аптечная ромашка, календула и полынь. Соленая вода. Для этого понадобится питьевая вода и обычная поваренная соль. С утра, натощак, нужно выпить стакан теплой воды, с предварительно растворенной в ней половиной чайной ложки поваренной соли. По прошествии 5 минут необходимо выполнить по десять наклонов в каждую сторону. Затем снова пьется пол стакана теплой воды. Спустя несколько минут выполняются вращательные движения тазом. Подобное упражнение рекомендуется выполнять в течение трех минут. Продолжаться данный курс очищения может не более пяти дней. Очищающий овощной салат. Очень полезен для очистки кишечника овощной салат, приготовленный из таких сырых овощей, как морковь, белокочанная капуста, черешковый сельдерей и свекла. Всех видов овощей нужно по 100 грамм, а капусты белокочанной – 300 грамм.

Овощи нужно потереть на терке или мелко нарезать. В качестве заправки идеально подойдет оливковое масло, но так как это достаточно дорогой компонент, его можно заменить растительным. Безусловно, солить такой салат нельзя ни в коем случае. Фруктовый салат. Хорошее очищение кишечника можно выполнить при помощи салата из фруктов. Для этого понадобится 100 грамм яблок, крыжовника и ягод черной смородины. Ягоды нужно пропустить через мясорубку, а яблоки порезать ножом. Такой салат рекомендуется кушать перед сном или же в течение дня в качестве десерта. Какой бы способ вы не выбрали, помните, что не стоит слишком злоупотреблять очистками, все должно быть в меру. Кроме того, врачи рекомендуют принимать бифидобактерии после завершения каждого комплекса очистки. Они активизируют работу кишечника и нормализуют его микрофлору.