Ужин вместо секса: 5 продуктов, которые «убивают» либидо

Все мы слышали об афродизиаках — продуктах, которые повышают сексуальное влечение. Но существуют и анафрозиаки, которые способны серьезно понизить не только либидо, но и потенцию. И если вы не хотите, чтобы романтический вечер завершился, не начавшись, воздержитесь от ужина, содержащего эти продукты и напитки.

Насыщенные жиры
Любые продукты, приготовленные во фритюре и с большим содержанием жира или жареного масла, лучше вообще есть пореже и уж точно стоит воздержаться от их употребления, если у вас большие сексуальные планы. Насыщенные жиры способствуют закупорке артерий, нарушению кровообращения и увеличению веса, а все это в свою очередь может спровоцировать развитие эректильной дисфункции.

Жирные кислоты
Продукты, богатые полезными жирными кислотами Омега-3 — рыба жирных сортов, оливковое масло и оливки, авокадо, орехи — положительно влияют на сексуальную функцию. А вот те продукты, в которых много жирных кислот омега-6 (подсолнечное, кукурузное и даже соевое масло), а также трас-жиров эту функцию существенно снижают. Имейте в виду при составлении меню на вечер!

Поваренная соль
Нам всем стоит следить за потреблением соли: по данным ВОЗ, большинство взрослых жителей развитых и развивающихся стран регулярно превышают безопасный уровень натрия в несколько раз. Это может привести к нарушению работы сердца и сосудов, образованию камней в почках, а также снижению либидо. Так что откажитесь от солененького, если планируете нескучную ночь!

Алкоголь
Вопреки популярному мнению, алкоголь вовсе не способствует хорошему сексу — скорее все обстоит ровно наоборот. Во‑первых, алкоголь снижает у мужчин уровень тестостерона и повышает уровень эстрогена, что плохо сказывается на сексуальной функции. А, во‑вторых, алкоголь — это депрессант и если употреблять его регулярно и в больших количествах, то это неизменно приведет к существенному снижению либидо.

Сахар
Чем больше сахара мы едим, тем больше инсулина вынужден вырабатывать инсулин — и тем меньше тестостерона он производит. В итоге это приводит к снижению мужской потенции и падению либидо.