Рубрики: 
На самом деле, можно ли отказаться от приема витаминных препаратов для детей, заменив их разнообразными кашами на завтрак? Это вполне реально, особенно когда у ребёнка аллергия на витаминные препараты. Достаточно покупать в интернет-аптеке разнообразные детские каши https://online-apteka.com.ua/catalog/detskie-kashi/: безмолочные, на козьем молоке, на коровьем молоке, с бифидобактериями, с фруктовыми добавками, с овощными добавками, мультизлаковые.
Каша — источник медленных углеводов
Данный продукт питания является источником медленных углеводов, что доказано учеными. Каша переваривается и всасывается плавно, максимально медленно повышая уровень сахара в крови. Эта особенность злаковых помогает длительное время испытывать чувство сытости. Ребенок, который ест на завтрак кашу:
- энергичный,
- подвижный,
- долго не испытывает чувство голода.
Самый важный источник витаминов — каша
Кроме того этот продукт питания является главнейшим источником витаминов группы «B» которые необходимы для того, чтобы у малыша сформировалась крепкая нервная система. При проведенных исследованиях у детей, которым не доставало витаминов группы B наблюдались различные нервные тики, нервозность, раздражительность, дети хуже уживались в коллективе детского сада. Поэтому родители должны помнить, что с самых первых дней прикорма малыш должен получать разнообразные каши, чтобы его нервная система была крепкой, устойчивой к стрессам.
Также витамины группы «В» и необходимые ребенку для того, чтобы у него хорошо росли ногти, волосы, не было бы задержки роста. Кроме того, в кашах содержится железо, витамин «А», который влияет на зрение. В злаковых содержится рутин, фолиевая кислота, множество других полезных веществ.
При непереносимости глютена
Сегодня есть дети, которые не переносят глютен (содержащийся в злаковых). Что же им остаться без каш на завтрак? Ни в коем случае! Нужно обратиться в аптеку и приобрести для них качественные безглютеновые каши:
- гречневую,
- кукурузную,
- рисовую.
Такие каши очень редко вызывают аллергию, поэтому их и рекомендуют педиатры вводить в самом начале прикорма ребенка. Главное не забывать, что каша — это основная еда для малыша, который должен получать полноценное питание, необходимые для роста и развития витамины, минералы, углеводы. Полноценный рацион питания гарантирует, что ребенок вырастет сильным, умным, у него не будет хронических заболеваний, негативно сказывающихся на дальнейшей взрослой жизни.
Комментарии