Как похудеть на арбузной диете

Все мы любим арбузы. Сладкие, спелые, хрустящие, истекающие соком! Но кто бы подумал, что врачи разработали на их основе отличную оздоравливающую диету?

Она сопутствует похудению, нормализует работу всей выделительной системы (в первую очередь — почек) и очищает организм от разных видов хронических отравлений (например, алкогольного). Сама диета проста, ее идея заключается в употреблении в пищу исключительно арбузов (исходя из дневной нормы поедания мякоти арбузов — 1/10 часть своего веса). Курс длится пять дней, а после него предполагается длительный трёхнедельный выход из диеты, с особым режимом питания: в первую неделю после чистой диеты можно есть только овощи, во вторую — прибавить варёное или тушёное мясо, в третью — можно и рыбу.

Но в этой вкусной диете, как и в любом другом ужесточении привычного распорядка питания, есть свои подводные камни.

Во-первых, арбуз не насыщает организм. Что в нём? Сахар да вода, да и те все время выходят из организма, не оставив там ощутимого следа. Это плюс, конечно! Постольку, поскольку вместе с собой арбуз выносит из организма токсические вещества и всякий органический «мусор». Но конечно, человеку, кроме воды и углеводов, требуются ещё и многочисленные аминокислоты и белки. А во-вторых, арбузная диета категорически противопоказана людям, имеющим любые проблемы с почками, поджелудочной железой, или обладающим сахарным диабетом. С первой проблемой можно попробовать справиться, съедая вместе с арбузом по куску чёрного хлеба. К тому же, вынужденно голодать придётся всего пять дней: потом разбалансированный организм осторожно нужно выводить из диеты.

Но вот вторая проблема заставит вас полностью отказаться от идеи арбузного питания. Пусть такие патологические перспективы не смущают вас при вступлении на стезю этой диеты. Результаты она показывает поистине волшебные: например, похудеть с её помощью за неделю можно на целых пятнадцать килограмм! А главное — надолго очиститься от негативных веществ. Все эти эффекты основываются на том, что арбуз — сильнодействующее мочегонное средство.

Следует прибавить, что любую диету должен назначать врач, знающий особенности вашего обмена веществ, поскольку диета — это экстремальный режим организма, и мы не можем сами заранее сказать, чем он для нас обернется: фееричной фигурой и лёгкостью в ногах или долгими, долгими неделями в больнице.

Статья написана по материалам сайта Diets.Guru

Автор: Ляма Овсянкина