Популярные вопросы о месячных, которые беспокоят многих женщин

Не все женщины следят за своим здоровьем и интересуются такой темой, как менструация. Важно не только контролировать цикл, но и знать еще несколько важных моментов. Следующие вопросы являются самыми частыми: «Почему болит грудь перед месячными?», «Как избавиться от симптомов ПМС?» и «Почему изменяется аппетит?». Кроме них, есть и другие, интересующие представительниц прекрасного пола разных возрастов.

Изменение аппетита

Многие женщины замечали, что за несколько дней до менструации пищевые предпочтения сильно меняются. Кто-то употребляет больше сладкого, а кто-то совсем отказывается от любимых продуктов и считает их отвратительными. Все дело в гормонах, которые скачут во время цикла. Во вторую фазу отмечается рост прогестерон, вызывающий сильный аппетит. После начала месячных его сменяет эстрадиол и желание есть в несколько раз больше пропадает. Помимо этого стимулируется работа и других гормонов, что также влияет на самочувствие девушки и ее предпочтения в еде.

Предменструальный синдром

Чтобы уменьшить неприятные симптомы приближающихся месячных, рекомендуется вести здоровый образ жизни. Правильное питание без вредных продуктов, регулярные занятия спортом и повышение выносливости организма благоприятно сказывается на состоянии организма в целом. Надо избегать стрессовых ситуаций, больше спать и принимать каждое утро контрастный душ. Некоторым женщинам выписывают специальные препараты для лечения ПМС на основе гормонов, медикаменты для разжижения крови или успокоительные средства. Однако использовать их самостоятельно нельзя, иначе есть риск ухудшить здоровье.

Боли в молочных железах и животе

Дискомфорт в груди появляется за 3-4 дня до менструации и проходит самостоятельно после их начала (наиболее часто на второй день). Подобное относится к особенностям организма и не требует медикаментозной терапии, но рассказать об этом доктору все-таки нужно. Нередко происходит заметное увеличение бюста перед критическими днями. Специалисты объясняют это повышенным уровнем прогестерона и застоем жидкости. Простыми словами – лишняя вода, задержавшаяся в организме. По этой же причине можно заметить лишний вес, которые приходит в норму сразу после месячных. Сильная боль в животе, беспокоящая большую часть женского населения, появляется из-за сокращения матки. Именно так происходит выделение ненужной слизистой оболочки, однако дискомфорт не чувствуют 25% представительниц прекрасного пола. Хотя все ощущения индивидуальны, но чаще боли беспокоят девушек в возрасте 14-20 лет или нерожавших женщин. Для уменьшения неприятных ощущений рекомендуется принимать болеутоляющие препараты, следуя инструкции.

Продолжительность критических дней

Сказать точно, сколько дней должны продолжаться месячные невозможно. У каждой женщины все проходит по-разному, но длительность не должна превышать 7 дней. Менструация, продолжительность которой всего один или два дня, является патологией и требует консультации доктора.

Что такое цикл и его норма

Если не вдаваться в подробности, то цикл – это период между двумя менструациями. В норме он должен быть 28 дней, но такое наблюдается редко. Наиболее чаще составляет от 21 до 35 дней, что также считается нормальным явлением. Нарушиться цикл может по разным причинам: смена климата и страны, сильный стресс, перенесенные заболевания и прием некоторых лекарств, питание и физические нагрузки. В год допускают 1-2 сбоя, если это происходит чаще, то следует обратиться к гинекологу.

Беременность во время месячных

Огромное количество женщин ошибочно думает, что забеременеть при менструации невозможно. В первые 2-3 дня критических дней действительно не всегда получается забеременеть из-за обильных выделений, но в последующее время риск возрастает. Кроме того, не стоит забывать, что сперматозоиды способны сохранять активность до 7 суток после попадания во влагалище. Менструация регулярно нарушает привычный образ жизни каждой женщины, но не все знают об этом явлении достаточно информации. Обязательно нужно проследить за состоянием во время месячных и контролировать цикл, при любых изменениях обращаться к специалисту.