Рубрики: 
1. Старайтесь не трогать свое лицо
Руки являются рассадником для бактерий. Чем меньше бактерий на вашем лице, тем меньше шансов появления на нем прыщей. Не выдавливайте угри, иначе занесете еще больше бактерий и усугубите ситуацию.
2. Умывайтесь
Мойте лицо два раза в день: утром и вечером теплой водой.
Убедитесь, что очищающее средство подходит вашей коже. Выберите гипоаллергенное антибактериальное средство.
3. Регулярно упражняйтесь
Физические упражнения высвобождают эндорфины, которые в свою очередь снижают уровень стресса и, следовательно, уменьшают выработку кожного сала. Ежедневные тридцатиминутные физические упражнения помогут вам уменьшить количество прыщей не только на лице, но и на груди, плечах и спине.
4. Принимайте душ
Душ помогает снизить выработку кожного сала, убивает бактерии, и смывает мертвые клетки кожи. Пользуйтесь мягкими гелями и шампунями. Особенно душ эффективен после физических тренировок.
5. Питайтесь правильно
Продукты с высокой степенью переработки, а также продукты содержащие много жиров и сахара в значительной степени увеличивают количество прыщей на вашей коже. Употребляйте фрукты и овощи, продукты с высоким содержанием белков, что увеличит регенерацию кожи и поможет избавиться от угрей.
Комментарии