6 важных фактов, которые стоит знать о сексе после 40 лет

Прелюдию стоит продлить
После 40 лет в женском организме становится меньше специфических гормонов, которые отвечают в том числе и за сексуальное возбуждение. А значит, чтобы секс был комфортным и приятным для всех участников процесса, стоит больше времени и внимания уделять прелюдии: мягкая продолжительная стимуляция определенных зон помогает «настроиться» на секс и повысить желание.

Стоит заботиться о своем сердце
Секс – это не только удовольствие, но и своего рода кардиотренировка, полезная для сердца и сосудов. Но для того, чтобы эти тренировки случались как можно чаще и проходили без сбоев, важно в остальное время не забывать о спорте и заботиться о здоровье сердца. Чем чаще вы занимаетесь спортом и чем более активный образ жизни ведете, тем лучше будет секс.

Вы можете переживать периоды спада желания
После 40 лет многие женщины могут переживать довольно длительные периоды, когда их либидо идет на спад и даже угасает – чтобы позже снова проснуться. Это совершенно нормально и в такие периоды точно не стоит насиловать себя, пытаясь пробудить желание. Все вернется в свое время, не волнуйтесь.

Оргазм становится ярче
Чем старше женщина, тем проще ей достичь оргазма – и тем более ярким он становится. Как правило, к 40 годам женщина достаточно хорошо знает свое тело, чтобы понимать, как именно она может получить максимальное удовольствие. Так что 40+ это самый лучший возраст для экспериментов и успешного закрепления пройденного.

Стоит всегда держать смазку поблизости
После 40 лет многие женщины сталкиваются с неприятной проблемой сухости: из-за снижающегося уровня эстрогенов организм не может вырабатывать нужное количество смазки и секс становится дискомфортным и ранящим. Чтобы не травмировать нежные стенки влагалища (которые к этому времени становятся тоньше), используйте смазку.

Стоит помнить о повышенном риске ИППП
Инфекции, передающиеся половым путем – серьезная опасность для женщин старше 40 лет. Опросы и исследования подтверждают, что женщины из этой возрастной группы сталкиваются с ними в несколько раз чаще, чем 20-летние девушки. Эксперты полагают, что это может быть связано с ослаблением эрекции у партнеров, а также снижением необходимости контроля за нежелательной беременностью – в результате женщины реже настаивают на использовании презерватива. Не делайте так! Безопасный секс – отличный выбор в любом возрасте.