10 домашних средств от нерегулярного менструального цикла

Нерегулярные периоды могут быть обычным явлением у большинства женщин и в основном связаны с гормональными изменениями в организме. Каждая женщина знает что такое месячные и что у большинства женщин в среднем менструальный цикл составляет 28 дней. Однако у многих есть цикл от 21 до 35 дней. Цикл зависит от гормонов и может стать нерегулярным, вызывая непрерывное кровотечение, пропущенный цикл или возникновение двух периодов в течение одного цикла.

Причины

Причина нерегулярных менструальных периодов связана с нарушением баланса гормонов и гормональных сигналов. Обычно гормоны эстроген и прогестерон необходимы для выработки менструации, и они хранятся в гипофизе и яичниках. Чтобы вызвать менструальный цикл, эти части посылают сигналы друг другу, но иногда эти сигналы пропускаются или пересекаются, вызывая нерегулярные менструальные периоды. Причины создания сигналов об ошибке следующие:

1. Беременность. Обычно это первое, что нужно проверить, если вы ропустили менструацию. Во время беременности организм вырабатывает разные уровни гормонов, что приводит к окончанию менструации.

2. Диета. Плохая диета с недостатком питания также может быть причиной нерегулярных менструаций. Если у женщины присутствует состояние булимии или анорексии, у нее могут быть нерегулярные периоды, а иногда и вовсе их отсутствие.

3. Менархе: может потребоваться несколько лет, чтобы у девочки нормализовались месячные после первой менструации. Это нормальное состояние.

4. Стресс. Если женщина испытывает стресс из-за какой-либо проблемы, это может отразиться на ее менструальном цикле, сделав его нерегулярным. Причинами этого состояния являются тревога, усталость, беспокойство и стресс.

5. Интенсивные упражнения. Интенсивные тренировки и упражнения также могут нарушить гормональный баланс в организме женщины, что приведет к нерегулярным менструальным периодам.

6. Противозачаточные таблетки. У женщин, принимающих противозачаточные таблетки, часто наблюдается нерегулярность менструации. Организм должен приспособиться к новому уровню гормонов, принимаемых в виде таблеток.

7. Менопауза. Нерегулярные периоды часто являются признаком менопаузы, которая изменяет уровень гормонов в организме.

Для многих женщин в этом нарушении нет ничего серьезного и не о чем беспокоиться. Можно использовать некоторые домашние средства, чтобы исправить эти нарушения и помочь менструации стать регулярной.

Домашние средства

Некоторые из домашних средств от нерегулярного менструального цикла:

1. Регулярный прием морковного сока поможет вылечить нарушение менструального цикла.

2. Включите в свой рацион тыквенные семечки, папайю, горькую и змеиную тыкву.

3. Семена фенхеля также полезны в этом состоянии.

4. Виноградный сок может помочь вернуть регулярность.

5. Укроп эффективно стимулирует менструацию.

6. Асафетида широко используется для стабилизации месячных. Это эффективное домашнее средство.

7. Принимайте имбирь с медом каждый день.

8. Старайтесь избегать напитков с кофеином и алкоголя.

9. Избегайте острой и жареной пищи. Также избегайте шоколадных конфет и ананасов, чтобы решить эту проблему.

Следуйте этим домашним средствам, чтобы предотвратить нарушение менструального цикла. Достаточно отдыхайте и поддерживайте жизнь без стресса, чтобы улучшить менструальный цикл. Выбор здорового питания также очень важен для лечения нерегулярных менструаций.